Когда Очень Хочется Сладкого! Рецепт Бананового Десерта
127 891
5.1
Кухарим489 тыс
Следующее
18.11.19 – 99 5466:40Популярные
10.08.20 – 13 1935:24
28.11.19 – 46 8174:15Опубликовано 14 ноября 2019, 14:00
Что делать, если ты худеешь, а очень хочется сладкого? Приготовь этот банановый десерт, которые делается очень быстро и будет в разы полезнее любого другого десерта.
Для рецепта этой сладости возьмем:
— Бананы: 4 шт
— Творог: 200 гр
— Йогурт: 100 мл
— Яйцо: 1 шт
— Лимон: половинка
— Корица
Бананы чистим, разрезаем вдоль пополам и выкладываем на дно формы. Сбрызгиваем бананы лимонным соком. В тарелку разбиваем яйцо, смешиваем вилочкой и добавляем сюда же йогурт и творог. Заливаем творожной смесью бананы и ставим в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 40 гр белка, 15 гр жиров и 90 гр углеводов, что составляет 655 ккал. Весит данный банановый десерт 700 гр и на 100 гр здесь приходится 6 гр белка, 2 гр жиров и 13 гр углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для рецепта этой сладости возьмем:
— Бананы: 4 шт
— Творог: 200 гр
— Йогурт: 100 мл
— Яйцо: 1 шт
— Лимон: половинка
— Корица
Бананы чистим, разрезаем вдоль пополам и выкладываем на дно формы. Сбрызгиваем бананы лимонным соком. В тарелку разбиваем яйцо, смешиваем вилочкой и добавляем сюда же йогурт и творог. Заливаем творожной смесью бананы и ставим в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 40 гр белка, 15 гр жиров и 90 гр углеводов, что составляет 655 ккал. Весит данный банановый десерт 700 гр и на 100 гр здесь приходится 6 гр белка, 2 гр жиров и 13 гр углеводов, что составляет 94 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 2 6905:11
3 дня – 23 71822:23
4 дня – 11 4700:12
5 дней – 180 14042:54
7 дней – 4412:06Случайные видео
99 дней – 26 4832:22
120 дней – 11 9492:23
153 дня – 11 3333:13
283 дня – 9 00315:33
349 дней – 11 33312:13
24.07.20 – 5 7296:01
1 день – 27 55112:43
3 дня – 6 0460:34
3 дня – 5 4114:43
3 дня – 74 4984:18
3 дня – 2 1078:58
3 дня – 1 4480:57
