Источник Белка, Который Всегда Под Рукой
157 556
5.5
Кухарим487 тыс
Следующее
27.06.19 – 21 0755:28Популярные
26.04.21 – 42 7197:12
Опубликовано 24 июня 2019, 13:00
Сегодня приготовим до безобразия простой белковый рецепт, но ценность его в заключается в разнообразных возможностях применения. Такое блюдо можно смело использовать как на завтрак, так на обед или ужин.
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
14 часов – 5482:12
1 день – 4 9224:57:55
1 день – 148 90728:41
4 дня – 20 88014:03
4 дня – 17 5349:01
5 дней – 4 1017:28Случайные видео
41 день – 78 50722:59
314 дней – 1 1350:58
28.12.22 – 110 9700:15
25.09.22 – 7 5814:09
01.05.21 – 8 6595:25
31.12.10 – 12 8143:47
1 день – 7 1230:32
2 дня – 951:16
3 дня – 213 74733:04
5 дней – 8 30712:08
6 дней – 14 6481:19
6 дней – 77 69541:51
7 дней – 1 2040:40
