Источник Белка, Который Всегда Под Рукой
168 415
5.5
Кухарим489 тыс
Следующее
27.06.19 – 21 1055:28Популярные
05.03.20 – 23 7316:54
11.11.19 – 96 5866:05Опубликовано 24 июня 2019, 13:00
Сегодня приготовим до безобразия простой белковый рецепт, но ценность его в заключается в разнообразных возможностях применения. Такое блюдо можно смело использовать как на завтрак, так на обед или ужин.
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 4 08423:15
3 дня – 146 2495:06
4 дня – 70 5276:26
6 дней – 48 9288:43
Случайные видео
62 дня – 16 28319:56
196 дней – 5 52811:10
10.10.23 – 17 6484:57
25.04.23 – 38 8233:45
12.04.15 – 205 49515:21
6 часов – 50 42856:01
1 день – 15 5773:04
3 дня – 9321:28
3 дня – 2 1078:58
4 дня – 14 11918:54
