Источник Белка, Который Всегда Под Рукой
169 486
5.6
Кухарим489 тыс
Следующее
27.06.19 – 21 1075:28Популярные
15.03.21 – 38 3376:13
06.07.20 – 41 5144:49Опубликовано 24 июня 2019, 13:00
Сегодня приготовим до безобразия простой белковый рецепт, но ценность его в заключается в разнообразных возможностях применения. Такое блюдо можно смело использовать как на завтрак, так на обед или ужин.
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Нам потребуется:
— Куриный фарш: 300 гр
— 2 яйца
— Соль и перец
Куриный фарш обжариваем на среднем огне минут 7. Далее сюда разбиваем 2 яйца, добавляем соль и перец и жарим еще несколько минут до полного приготовления яиц.
Всего здесь мы получим примерно 63 гр белка и 20 гр жиров, что составляет 432 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр мы получим 16,5 гр белка и 5 гр жиров, что составляет 114 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
22 часа – 16 2765:03
1 день – 8 0580:53
3 дня – 32 1426:10
5 дней – 27 82937:52
Случайные видео
297 дней – 73 5182:13
10.10.23 – 461 2994:28
30.08.23 – 176 31729:27
1 день – 940:54
2 дня – 1 4410:28
3 дня – 127 8695:16
5 дней – 2 6835:32
6 дней – 98 5418:40
9 дней – 58 5770:36
9 дней – 12 3932:57
32 мин – 1603:08:06