Готовим Обед Быстро: Спагетти Бобонара!
17 069
3.9
Кухарим489 тыс
Следующее
04.04.20 – 25 5434:07Популярные
20.07.20 – 28 2897:21
03.09.18 – 13 7774:55Опубликовано 2 апреля 2020, 10:00
Сегодня приготовим быстрый обед под кодовым название "Спагетти бобонара"! Это простое блюдо и на всё про всё нам потребуется 20 минут.
Для рецепта потребуется:
— Спагетти: 300 гр
— Варёные бобы: 150 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Рубленые томаты: 1 банка
— Петрушка
— Соль и перец
Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соли, доводим до кипения. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут. Лук чистим, нарезаем кубиком, отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут. Далее добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 5 гр жиров и 260 гр углеводов, что составляет 1325 ккал. Весит спагетти бобонара 1400 гр и на 100 гр здесь приходится 4 гр белка, практически отсутствуют жиры и 18,5 гр углеводов, что составляет 95 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта потребуется:
— Спагетти: 300 гр
— Варёные бобы: 150 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Рубленые томаты: 1 банка
— Петрушка
— Соль и перец
Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соли, доводим до кипения. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут. Лук чистим, нарезаем кубиком, отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут. Далее добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 5 гр жиров и 260 гр углеводов, что составляет 1325 ккал. Весит спагетти бобонара 1400 гр и на 100 гр здесь приходится 4 гр белка, практически отсутствуют жиры и 18,5 гр углеводов, что составляет 95 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 19 2351:12:37
4 дня – 3640:10
6 дней – 8010:10
7 дней – 1 0720:57
8 дней – 7 4768:02
8 дней – 3 96622:54Случайные видео
183 дня – 33 6193:44
275 дней – 78 74612:07
19.06.22 – 200 80110:04
15.02.22 – 42 92913:53
01.06.21 – 18 2398:09
28.02.11 – 51 5372:35
1 день – 5 1850:30
9 дней – 73 18435:53
10 дней – 11 1228:31
11 дней – 6 2448:41
12 дней – 24 9752:37
12 дней – 7 4011:00
13 дней – 3 2433:29
15 часов – 15 21415:57
