Готовим Обед Быстро: Спагетти Бобонара!
17 072
3.9
Кухарим489 тыс
Следующее
04.04.20 – 25 5754:07Популярные
23.11.20 – 40 0856:22
02.03.20 – 47 6944:53Опубликовано 2 апреля 2020, 10:00
Сегодня приготовим быстрый обед под кодовым название "Спагетти бобонара"! Это простое блюдо и на всё про всё нам потребуется 20 минут.
Для рецепта потребуется:
— Спагетти: 300 гр
— Варёные бобы: 150 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Рубленые томаты: 1 банка
— Петрушка
— Соль и перец
Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соли, доводим до кипения. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут. Лук чистим, нарезаем кубиком, отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут. Далее добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 5 гр жиров и 260 гр углеводов, что составляет 1325 ккал. Весит спагетти бобонара 1400 гр и на 100 гр здесь приходится 4 гр белка, практически отсутствуют жиры и 18,5 гр углеводов, что составляет 95 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта потребуется:
— Спагетти: 300 гр
— Варёные бобы: 150 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Рубленые томаты: 1 банка
— Петрушка
— Соль и перец
Ставим на огонь кастрюлю с водой, добавляем соли, доводим до кипения. В кипящую воду закидываем спагетти и варим 8 минут. Лук чистим, нарезаем кубиком, отправляем на средний огонь на сковородку. Сюда же отправляется измельченный чеснок. Грибы моем, нарезаем кольцами и также закидываем на сковородку. Добавляем соль, перец и жарим всё это дело 10 минут. Далее добавляем бобы, томаты и замешиваем отварные спагетти.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 5 гр жиров и 260 гр углеводов, что составляет 1325 ккал. Весит спагетти бобонара 1400 гр и на 100 гр здесь приходится 4 гр белка, практически отсутствуют жиры и 18,5 гр углеводов, что составляет 95 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 4 0270:34
2 дня – 3 1670:35
Случайные видео
13 дней – 5 2771:00
136 дней – 54 02328:29
225 дней – 1 8108:03
251 день – 6 0030:56
25.12.20 – 270 07714:39
6 дней – 7 4831:00
6 дней – 13 7210:36
8 дней – 38 97825:00
9 дней – 94011:47
9 дней – 1 5781:45
10 дней – 2 57612:24
16 часов – 991:12:55
