ОБЕД за 30 минут. Так ВКУСНО и так ПРОСТО. Сразу 5 любимых рецептов.

Опубликовано 26 января 2019, 7:43

Сегодня в видео поделюсь с вами 5 рецептами своих любимых обедов. Будут быстрые проверенные рецепты, которые готовятся заранее или которые можно приготовить очень быстро. Уверена каждый найдет для себя подходящий самый рецепт.

#обед #курица #паста

ПАСТА с курицей и грибами в сливочном соусе

Паста – 250 гр
Куриная грудка – 250 гр
Шампиньоны – 5 шт.
Репчатый лук – ½ шт.
Сметана или йогурт – 120 гр
Базилик
Оливковое масло
Соль

ТЕФТЕЛИ с рисом

Лук репчатый 4 шт.
Масло подсолнечное рафинированное 4 ст. л.
Морковь 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Базилик 3-4 листочка
Перец чёрный молотый 2 ч. л.
Рис круглозернистый 60 г
Мясной фарш 500 г
Помидоры 4-5 шт.
Соль 2 щепотка
Яйца куриные 2 шт.

Киноа с курицей и овощами

курица - 300-400 грамм
лук — 1шт.
болгарский перец — 1 шт.
киноа — 100 грамм
морковь -1 шт.
соевый соус — 2-3 ст.л.
специи — 1 ч.л.
масло оливковое — 1-2 ст.л.

Жаркое с тыквой

Свинина — 0,5 кг;
Морковь сладкая крупная — 1 шт.;
Картофель (крупные клубни) — 3-4 шт.;
Тыква (желательно сорта «Мускатная», «Ореховая») — 0,3-0,4 кг;
Лук репчатый — 1 шт.;
Соль и специи по вкусу

Лучшей благодарностью будет Ваша подписка на мой канал:
bit.ly/2k5i2QG

Я в социальных сетях:

✔Facebook: facebook.com/simplefoodvi...
✔Инстаграм: instagram.com/simplefood_...
✔Одноклассники: ok.ru/simplefood

⭐Плейлисты с интересными видео:

🍎Десерты youtube.com/watch?
v=0H3cJlZkPlI&list=PLodApmK32cA8t0Jo2gDE6b0nPlHFlrpWR

🍎Завтраки youtube.com/watch?v=3mgah...

🍎Салаты youtube.com/watch?v=KGj5O