Как улучшить осанку
315
4.8
Следующее
12.04.20 – 3122:32Популярные
289 дней – 4633:05
10.08.20 – 1 81210:15Опубликовано 13 марта 2020, 11:21
Сидячий образ жизни – проблема современного человека. В положении сидя мы учимся, работаем и отдыхаем чаще всего тоже сидя, например, за просмотром фильмов.
Из-за этого ухудшается осанка, переутомляется мускулатура спины, суставы и межпозвоночные диски обезвоживаются и подвергаются дистрофическим изменениям. Все это приводит к дискомфорту и различным заболеваниям.
Чтобы улучшить осанку инструктор ЛФК Юсуповской больницы Сергей Молчанов предлагает выполнять упражнение, которое активирует мышцы спины, защитит их от растяжения при ссутуливании и разомнет суставы позвоночника. Выполнять его можно как дома, так и в офисе. Это уменьшит ежедневный естественный износ тканей, избавит от усталости и болей в спине.
Практикуйте упражнение и помните, что ровная осанка не только придаст вам уверенности и привлекательности, но и сохранит ваше здоровье.
💻Официальный сайт: yusupovs.com
📞Телефон: +7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook: facebook.com/yusupovhospital
📌ВКонтакте: vk.com/yusupru
📌Одноклассники: ok.ru/group/53339063976174
Из-за этого ухудшается осанка, переутомляется мускулатура спины, суставы и межпозвоночные диски обезвоживаются и подвергаются дистрофическим изменениям. Все это приводит к дискомфорту и различным заболеваниям.
Чтобы улучшить осанку инструктор ЛФК Юсуповской больницы Сергей Молчанов предлагает выполнять упражнение, которое активирует мышцы спины, защитит их от растяжения при ссутуливании и разомнет суставы позвоночника. Выполнять его можно как дома, так и в офисе. Это уменьшит ежедневный естественный износ тканей, избавит от усталости и болей в спине.
Практикуйте упражнение и помните, что ровная осанка не только придаст вам уверенности и привлекательности, но и сохранит ваше здоровье.
💻Официальный сайт: yusupovs.com
📞Телефон: +7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook: facebook.com/yusupovhospital
📌ВКонтакте: vk.com/yusupru
📌Одноклассники: ok.ru/group/53339063976174
Свежие видео
6 дней – 7722:35
11 дней – 880:31
12 дней – 1 00426:15
15 дней – 9 7630:40
15 дней – 19 3099:41
15 дней – 562:19Случайные видео
89 дней – 4 7970:26
99 дней – 358 2052:42
116 дней – 12 8630:50
09.12.22 – 24 3044:05
16.10.22 – 1 4590:36
18.10.21 – 525 4063:04
15 часов – 4260:54
2 дня – 6962:04
7 дней – 42 5506:25
8 дней – 7 2970:56
11 дней – 50 8180:52
13 дней – 9023:10
19 дней – 3940:39
9 часов – 67526:07
