Как улучшить осанку

Опубликовано 13 марта 2020, 11:21

Сидячий образ жизни – проблема современного человека. В положении сидя мы учимся, работаем и отдыхаем чаще всего тоже сидя, например, за просмотром фильмов.

Из-за этого ухудшается осанка, переутомляется мускулатура спины, суставы и межпозвоночные диски обезвоживаются и подвергаются дистрофическим изменениям. Все это приводит к дискомфорту и различным заболеваниям.

Чтобы улучшить осанку инструктор ЛФК Юсуповской больницы Сергей Молчанов предлагает выполнять упражнение, которое активирует мышцы спины, защитит их от растяжения при ссутуливании и разомнет суставы позвоночника. Выполнять его можно как дома, так и в офисе. Это уменьшит ежедневный естественный износ тканей, избавит от усталости и болей в спине.

Практикуйте упражнение и помните, что ровная осанка не только придаст вам уверенности и привлекательности, но и сохранит ваше здоровье.

💻Официальный сайт: yusupovs.com
📞Телефон: +7 (495) 104-67-41
📫Адрес: г. Москва, ул. Нагорная, д. 17, корп. 6
📌Facebook: facebook.com/yusupovhospital
📌ВКонтакте: vk.com/yusupru
📌Одноклассники: ok.ru/group/53339063976174