Энергия и концентрация за 3 минуты | Дыхание ВимХофа | Виктор Огнев

Опубликовано 12 октября 2019, 13:00

Здесь я расскажу и покажу, как выполнять продышку по методу Туммо/ВимХофа. Незаменимое упражнение для тех, кто ищет возможность повывисть свою эффективность не прибегая к сторонним средствам, таким как стимуляторы и ноотропы.
Это универсальное дыхательное упражнение, у которого есть как мгновенные эффекты стимуляции и концентрации так и долгосрочный накопительный эффект снижения воспаленией и повышения выносливости.


1. Алкалоз
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D...
2. Гипервентилляция
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D...
3. Цитокины
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D...
4. Официальная страничка Вим Хофа wimhofmethod.com
5. Активация симпатической нервной системы по ВимХофу
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
6. Респираторный алкалоз
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK4821...

Виктор Огнев в соцсетях:

telegram channel: t.me/vognev
telegram channel chat: t.me/ognevproz
website: ognevv.ru