Как не заболеть ПРОСТУДОЙ и ОРВИ | 4 простых ЛАЙФХАКА | Профилактика ОРВИ | Как не заболеть ОРВИ

Опубликовано 6 ноября 2018, 14:47

Нужна консультация? — vk.com/doctorphil
===
Нравится контент? Можете угостить меня кофе 😊:
donationalerts.ru/r/philkuz
===
Подписывайтесь!
Инстаграм: instagram.com/dr.philipp
Telegram: t.me/doctorphilipp
FaceBook: facebook.com/dr.philipp

====
Как не заболеть простудой?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос давайте вспомним как распространяется простуда.

Есть два основных способа: воздушно-капельный и контактный

Воздушно-капельный это когда вирус находится в выдыхаемом воздухе и активно распространяется когда человек чихает, кашляет или просто дышит на вас.
Для того, чтобы уменьшить риск заражения в этом случае нужно:
держаться подальше от такого человека,
надеть на него маску
и научить его правильно закрывать рот, когда тот чихает

Но гораздо более опасен второй путь – контактный, потому что люди его недооценивают.

Дело в том, что больной человек может оставлять вирусы на предметах, к которым прикоснулся, и они могут сохранять свою боеспособность ещё в течение 2-3 часов.
Вам достаточно лишь взять этот предмет, что бы вирус оказался на ваших руках. А после надо лишь дотронуться до лица, почесать глаза или поковырять в носу и болезнь не заставит себя ждать.

Исходя из всего вышесказанного, самым главным условием в профилактике простуды является простая гигиена, а именно – мытьё рук.

Исследования доказали, что частое мытьё рук снижает риск заболеть ОРВИ на 20% (cochranelibrary.com/cdsr/doi/1...
А у маленьких детей этот показатель ещё выше!

Поэтому, мойте руки часто, тщательно, не менее 20 секунд и шанс того, что в этом году вы не заболеете будет значительно выше!