Лучшие упражнения для тех, кто работает в офисе и ведет сидящий образ жизни

Опубликовано 4 июня 2020, 10:00

Лучшие упражнения для тех, кто работает в офисе и ведет сидящий образ жизни!
Что делать, если вы работаете в офисе и много часов подряд проводите за компьютером? Ведь статичное положение тела в течение всего рабочего дня в будущем может привести к перенапряжению поясничного отдела спины, искривлению позвоночника, мышечным спазмам и нарушению осанки. Более того, большинство офисных работников сталкивается с такими симптомами, как переутомление, сонливость и нервозность, которые во многом проявляются из-за отсутствия физической активности. Смотрите это видео до конца 👉youtu.be/dVz-kE4k_v4
потому что вы узнаете какие упражнения помогут вам избавиться от различных нарушений и спазм в том числе избавит от переутомление!
Будут рассмотрены 5 упражнений: скручивание корпуса, растяжка мышц шеи, наклоны в сторону, растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса. Приятного просмотра

❗️Смотрите другие полезные видео:
4 минуты в день для СЖИГАНИЯ ЖИРА и идеального похудения
👉 youtu.be/QahCt09ybzM

Скандинавская ходьба для похудения. Как похудеть легко и просто.
👉youtu.be/GwkTQ_VrRc0

Как победить лень: 8 простых правил
👉youtu.be/AjBfVuVQEUs

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
👉youtube.com/channel/UCzNaiJER-...

_______________
Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть красивым и здоровым.
Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание, натуральная косметика, как укрепить иммунитет, народная медицина и способы лечения, лекарственные растения, специи их польза и вред. Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях. Вы узнаете, как стать красивой.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

_______________________
Канал "Эликсир жизни" не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.