Что творят огурцы! Для крепких нервов, сердца, ЖКТ, кожи, крови и... +РЕЦЕПТ

Опубликовано 26 июня 2020, 13:00

Что такое огурцы с биологической точки зрения? Какую пользу они могут принести организму человека? В каком виде и как их лучше употреблять? Обо всем этом мы расскажем в нашем очередном выпуске.
Биологически огурцы являются ягодой из семейства тыквенных, которую принято есть в недозрелом виде. Самый крупный производитель огурцов - это Китай. Россия находится на втором месте. Именно оттуда началось распространение овоща по всему миру.
Из чего состоят огурцы?
На 97 % - это вода и клетчатка. Оставшиеся 3 % - различные питательные вещества, витамины и минералы. Основная польза заключается в высоком содержании калия, магния, кальция и фосфора. Много в огурцах и такого полезного элемента, как кремний. Всего 100 грамм свежей нарезки обеспечивают человека почти 2 суточными нормами. Кремний необходим нам для образования коллагеновых волокон. Таким образом огурец поддерживает молодость кожи. Витаминный состав представлен аскорбиновой кислотой, каротиноидами, токоферолами и витамином К.
Среднее содержание калия составляет около 141 мг в 100 г огурца.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019