Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 🌀 Последовательность 1 🕒 Режим: 1-4
15 849
15.1
Славйога343 тыс
Следующее
25.09.16 – 1 6521:16Популярные
20.10.22 – 12 29758:39
04.11.21 – 8 4270:33Опубликовано 22 сентября 2016, 15:08
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Адаптированная последовательность практики йоги 1-го уровня
в SLAVYOGA SYSTEM
◒ УРОВЕНЬ 1
► ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-4
◔ 28 МИНУТ
Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) goo.gl/42PM3b либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) goo.gl/yvOo1K
Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих - глубокое и размеренное.
Данный комплекс йоги можно использовать в домашних условиях в качестве:
- утренней практики
- дневной практики
- вечерней практики
Демонстрация тренировочной последовательности йоги для начинающих - Сергей Чернов
Плейлист методики SLAVYOGA SYSTEM с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
в SLAVYOGA SYSTEM
◒ УРОВЕНЬ 1
► ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-4
◔ 28 МИНУТ
Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) goo.gl/42PM3b либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) goo.gl/yvOo1K
Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих - глубокое и размеренное.
Данный комплекс йоги можно использовать в домашних условиях в качестве:
- утренней практики
- дневной практики
- вечерней практики
Демонстрация тренировочной последовательности йоги для начинающих - Сергей Чернов
Плейлист методики SLAVYOGA SYSTEM с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Свежие видео
4 дня – 5 8845:41:54
5 дней – 9 3700:30
21 день – 1 0570:57
24 дня – 3 2355:29:43
36 дней – 170:16Случайные видео
71 день – 5 1552:16
318 дней – 2 0581:00
27.02.23 – 1 995 77118:38
29.10.22 – 20 5024:23
05.07.22 – 625 5084:32
3 дня – 15 4050:40
7 дней – 88426:07
23 дня – 50 9270:45
25 дней – 1 35025:47
25 дней – 50:49
25 дней – 1 3682:13
35 дней – 4 2515:33:21
3 дня – 4640:54