Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 🌀 Последовательность 1 🕒 Режим: 1-4

Опубликовано 22 сентября 2016, 15:08

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Адаптированная последовательность практики йоги 1-го уровня
в SLAVYOGA SYSTEM

◒ УРОВЕНЬ 1
► ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-4
◔ 28 МИНУТ

Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) goo.gl/42PM3b либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) goo.gl/yvOo1K

Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих - глубокое и размеренное.

Данный комплекс йоги можно использовать в домашних условиях в качестве:
- утренней практики
- дневной практики
- вечерней практики

Демонстрация тренировочной последовательности йоги для начинающих - Сергей Чернов

Плейлист методики SLAVYOGA SYSTEM с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#йога #yoga