Как питаться после родов? // Нужно ли после родов соблюдать диету // Послеродовая диета

Опубликовано 14 февраля 2021, 22:11

✅ Больше информации о проекте Мамин Курс на сайте maminkurs.ru/y/00a8148
✅ Онлайн-курс "Роды от природы" maminkurs.ru/y/e930253
✅ Онлайн курс "Секреты ухода за малышом" maminkurs.ru/y/7117ac0

Всем привет! С Вами Женя Носаль и в этом видео мы поговорим про послеродовую диету. Существует мнение, что после родов женщине можно питаться так как ей хочется или наоборот придерживаться строгой диеты. Сегодня мы разберемся с тем, как питаться женщинам после родов, что необходимо добавить в рацион, а от чего лучше отказаться, сколько необходимо потреблять воды и белка. Все это и не только в новом видео про послеродовую депрессию. Смотрите видео до конца и напишите в комментариях, какого рациона питания после родов придерживались Вы?

#послеродоваядиета #диета #рационпитания #рационпитанияпослеродов #роды #женяносаль #какпитатьсяпослеродов

✅ Больше интересной и полезной информации:
Грудное вскармливание: youtube.com/playlist?list=PLNu...
Подготовка к родам: youtube.com/playlist?list=PLNu...
После родов: youtube.com/playlist?list=PLNu...

«Мамин курс» в соц.сетях:
📍Instagram instagram.com/maminkurs
📍Telegram-канал t.me/maminkurs
📍Вконтакте vk.com/club179230224
📍Facebook facebook.com/maminkurs
📍Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UColHhPG0P...

✅ Обо мне:
Меня зовут Женя Носаль и много лет я бережно собираю информацию на тему беременности, родов, послеродового периода и их влияния на жизнь женщины, ребёнка и семьи. Я посетила десятки семинаров и курсов, в том числе семинары известного акушера-гинеколога Мишеля Одена, была на семинарах потомственных иностранных акушерок и специалистов перинатальной сферы, прослушала сотни лекций и вебинаров общей стоимостью более полумиллиона рублей. Я хочу передать эти знания вам! От женщины к женщине ♥️

0:00 Вступление
0:34 Что говорят в роддомах про диету
1:12 Есть ли диета после родов в Америке и Европе?
1:42 Гармоничный подход к питанию после родов
2:10 Количество приемов пищи
2:45 Перекусы
3:06 Рацион
3:45 Белки в рационе
4:26 Питьевой режим
5:14 Сахар
5:43 Что необходимо исключить из рациона
6:08 Колбасные изделия
6:15 Газировки и соки
6:34 Рафинированные продукты
7:04 Диета для кормящих мам
8:34 Выводы и рекомендации по питанию после родов