Запеканка из кабачков и баклажанов в духовке.

Опубликовано 17 марта 2021, 12:00

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Запеканка из кабачков и баклажанов в духовке по нашему кето-рецепту - отличный вариант как самостоятельного кето-блюда на обед или ужин, так и прекрасного гарнира к мясному блюду. Запеканка из кабачков и баклажанов по нашему кето-рецепту получается очень вкусной и сытной, а готовить запеканку из кабачков и баклажанов очень просто. Включайте наш кето-рецепт запеканки в свое кето-меню, чтобы всегда знать, что приготовить на кето-диете, и питаться разнообразно и полезно, если вы придерживаетесь кето-диеты или ПП.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - запеканка из кабачков и баклажанов;
0:55 - дегустация запеканки;
1:54 - рецепт запеканки из кабачков.

Для приготовления овощей в духовке нам потребуется:
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 луковица;
- 3 средних кабачка (или цукини);
- 1 баклажан;
- соль и перец по вкусу;
- 3 яйца;
- 1/2 ч. л. сушеного тимьяна;
- 1/4 ч. л. молотого чеснока;
- свежий базилик по вкусу;
- 80 г тёртого сыра чеддер.

Обжаривайте на оливковом масле лук, кабачки и баклажаны 6-8 минут или до светло-коричневого цвета для получения овощной запеканки. Выложите обжаренные овощи в форму для запекания для получения гратена.

Взбейте яйца венчиком, добавьте тимьян, чеснок и базилик, перемешайте и залейте этой смесью нашу овощную запеканку из кабачков и баклажанов. Посыпьте сверху сыром и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 14-16 минут. Запеканка из кабачков по нашему кето-рецепту готова!

Напомним, что запеканку из кабачков можно употреблять как в качестве самостоятельного блюда на кето-диете, так и в качестве гарнира к мясу. Приятного аппетита!


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/vkOMxdQy3JQ
Опубликован 1 сентября 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#запеканкаИзКабачков #овощнаяЗапеканка #запеканка #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета