Тяга к мучному?👉Как отказаться от хлеба и похудеть. Вред глютена

Опубликовано 18 марта 2021, 12:00

Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉 drberg.ru/kurs-nt
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Тяга к мучному? Как отказаться от хлеба и похудеть? Вред глютена для организма очевиден, а в хлебе есть глютен. К тому же похудение замедляется, если вы едите хлеб. Как перестать есть хлеб и сладкое? Как перестать есть мучное? Как отказаться от хлеба навсегда? Запомните: тяга хлебу – явление поправимое, а глютен – вред.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - что такое сила воли;
0:21 - тяга к хлебу;
0:52 - как избавиться от тяги к хлебу;
1:36 - что вызывает тягу к хлебу;
1:59 - польза L-триптофана;


Поговорим о силе воли. Что такое сила воли? Сила воли - это непреклонность, сила духа, способность контролировать себя. В нашем контексте это - самоконтроль в плане еды.

Самый большой камень преткновения в данном случае - это тяга к хлебу. Очень сложно отказать себе в удовольствии съесть кусочек свежего хлеба. Но беда не только в том, что в хлебе есть глютен, который вредит пищеварительной системе и вызывает много воспалений, но и в том, что он мешает худеть.

Есть 2 техники избавления от тяги к хлебу:
1. Шаротерапия: вас помещают в прозрачный шар - на семейном ужине вы не сможете добраться до хлеба.

2. Следующая техника для развития силы воли связана с питанием. Что вызывает тягу к хлебу? Проблема в низком уровне серотонина. Серотонин - гормон удовольствия. При дефиците серотонина человек пытается получить удовольствие от поедания хлеба, других крахмалов. Есть натуральное средство - L-триптофан. Он бывает в магазинах здорового питания. L-триптофан превращается в серотонин. Лучше выпивать его перед сном. Он улучшает качество сна. Серотонин помогает спать. Он также убирает тягу к хлебу, тягу к шоколаду, улучшает сон, уменьшает тревогу и депрессию. Принимайте L-триптофан перед сном натощак, потому что это белок (аминокислота). При регулярном применении вы заметите, что тяга к хлебу ослабнет.

Итак, чтобы перестать есть хлеб, нужно убрать его из дома. Во-вторых, нужно избавиться от тяги к хлебу, а также избегать стресса, чтобы не истощать запасы серотонина.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/smrXHDqrGkI
Опубликован 17 июня 2014 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#глютен #вредГлютена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета