Врачи рассказали, что лучше употреблять...! Сахар или мёд для здоровья

Опубликовано 18 марта 2021, 10:30

Что объединяет мёд и пищевой сахар? Для чего нужен сахар организму? Есть ли преимущества у мёда? Кому противопоказан мёд? Смотрите видео до конца и делайте выводы! Прежде, чем рассказать про мёд и сахар, хотим поблагодарить всех наших зрителей за то, что доверяете нашему каналу! Если вы ещё не подписались на него, то сделайте это обязательно, нажав красную кнопку. Мы создаем видео, чтобы помогать вам оставаться здоровыми! Смотрите и не болейте! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Сколько можно есть сладкого? Какие сладости полезны, а какие вредны? Что лучше добавлять в чай или кашу, сахар или мёд?
Все эти вопросы и многие другие, часто задают себе и окружающим люди.
Давайте рассмотрим в чем разница м сходство между сахаром и мёдом!
Что объединяет мёд и пищевой сахар?
Первое, что объединяет эти два продукта, это сладкий вкус!
Мёд делают пчелы из цветочного нектара.
Сахар производят из сахарного тростника и сахарной свёклы.
Сладкий вкус определяется наличием в сахаре дисахарида сахарозы, а в мёде вместе с сахарозой присутствует фруктоза (моносахарид, для расщепления которого не нужен инсулин).
Оба сладких продукта имеют достаточно высокий гликемический индекс (уровень содержания сахаров в продукте). Однако у мёда больше фруктозы, а она слаще сахарозы, значит мёда можно класть меньше, чем сахара. Вследствие этого расход мёда меньше, чем пищевого сахара, а эффект получается одинаковым.
То есть в плане того, чтобы получить сладкий вкус лучше использовать мёд.
Калорийность у сахара и у мёда высокая, но сахар даже более калорийный, если он уступает по сладости мёду, то для одинакового эффекта необходимо использовать меньше мёда, а значит калорийность полученного продукта сахаром будет выше, чем с мёдом.
А вообще, надо ли есть сладости?
Для чего нужен сахар организму?
Сахара являются основным поставщиком энергии всем клеткам организма. Без глюкозы не происходит ни один биохимический процесс, ведь для любой реакции нужна энергия.
Глюкоза, которая получается при расщеплении сахарозы оберегает печень от неблагоприятных воздействий. Она создает защитный барьер от ядов и токсинов клеткам печени.
Глюкоза осуществляет стимуляцию работы клеток головного мозга, обеспечивая их питанием и энергией.
Совершенно обойтись без сладкого не получится. Тогда в организме разовьется энергетический голод, который проявится плохим самочувствием, нарушением уровня мыслительной деятельности и физической ослабленностью.
Есть ли преимущества у мёда?
У мёда преимущества в том, что кроме сахаров он содержит полезные минералы и витамины.
Применение мёда повышает иммунитет, стимулирует работу органов пищеварения, успокаивает нервную систему, стабилизирует психику.
Мёд используется не только, как источник сахаров, но и как лечебное средство, оказывая противовоспалительный, противовирусный, антибактериальный эффект.
Он применяется в качестве средства разжижающего мокроту, понижающего температуру и заживляющего раны.
Кому противопоказан мёд?
Мёд является довольно сильным аллергеном, вызывая различной интенсивности аллергические реакции.
Он противопоказан при любого вида аллергии, не применяется у детей до 1 года.
Если рассматривать вопрос, что положить в кашу или чай, мёд или сахар, то пожалуй предпочтение стоит отдать мёду. Однако, ещё надо учитывать вкусовые особенности каждого человека.
Если применять в одинаковых количествах, то мёд окажет больше положительных свойств на организм, чем сахар.
Думать, что мёда можно есть сколько угодно, не стоит!
Напомним, что это то же сахар и чрезмерное употребление его может привести к тяжелым последствиям.
Если анализировать полезные свойства, то у мёда их больше, с учетом богатого состава.
Применять ежедневно мёд или сахар, должен решать каждый!
Самое главное, знать меру!
Ну а при заболеваниях, усталости, слабости быстрее поможет мёд!

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
youtube.com/channel/UCjQXuitPy...

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020