Лечение теплом: польза контрастного душа, польза бани и сауны💥

Опубликовано 27 апреля 2021, 12:00

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Лечение теплом: какая польза контрастного душа, польза бани, польза сауны, польза инфракрасного тепла? Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ: польза и вред. Когда и при каких обстоятельствах полезно использовать тепловое лечение: баня, сауна, ванны, а когда это противопоказано? Почему баня полезна для здоровья, контрастный душ для здоровья и сауна для здоровья?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - противопоказания для тепловой терапии;
0:15 - польза тепловой терапии;
2:25 - белки теплового шока;
5:21 - польза аутофагии.

9 плюсов лечения теплом. Противопоказанием такого лечения являются острые травмы. Если вы недавно получили травму и она воспалена, то, применяя тепло, можете сделать только хуже. Тепло очень полезно для хронических болезней, особенно для хронических травм.

Вот несколько примеров теплового лечения:
1. Горячий душ
2. Парная
3. Сауна
4. Джакузи
5. Инфракрасное излучение
6. Терапия контрастными ванными, где чередуется холод и жар.

Польза теплолечения включает:
- снижение воспаления в суставах, например, при артрите;
- уменьшение мышечных спазмов;
- снижение боли;
- снижение воспаления;
- уменьшение боли в принципе;
- из зоны действия выводятся отходы;
- усиливается приток крови и кислорода;
- уменьшение тугоподвижности;
- улучшение восстановления.

Почему это работает? Определённые гены в организме включаются и экспрессируются благодаря теплу или холоду и выполняют разные функции.

Есть определённый вид белков - белки теплового шока. Они формируются в ответ на стресс, тепло, окислительный стресс, тяжелые металлы, инфекции. Эти белки реагируют на какой-то шок в организме, дают организму адаптироваться и исцелиться. Эти белки защищают клеточные белки от ошибок сворачивания. При многих хронических заболеваниях имеет место накопление определенных белков в нейронах. Скопления этих белков нефункциональны. Они мешают работе органа. Если применить лишь немного тепла, то мы включаем белки теплового шока и можем предотвратить ошибки сворачивания этого белка. Неправильное сворачивание делает белок неактивным.

Итак, этот белок может предотвратить данный процесс, если только вы не перегреете тело.

Когда вы прибегаете к интервальному голоданию, организм подвергается процессу аутофагии. Аутофагия вычищает старые и поврежденные белки, в том числе неправильно свёрнутые. Так и происходит чистка: берутся неправильно свернутые белки, создающие проблемы, и расщепляются на аминокислоты, которые можно использовать как новый стройматериал для тканей.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/4wf1B-YPFzE
Опубликован 27 октября 2019 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#контрастныйДуш #баняПольза #саунаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета