Болит спина после огорода? После дачи все болит - что делать? Гимнастика Бубновского вам поможет!

Опубликовано 15 мая 2019, 16:22

Болит спина после огорода, дачи? Болит поясница после огорода? Болят руки после работы на даче? Копал огород болит спина – что делать?

Как правило, люди, вернувшиеся с дачи, на приеме у врача говорят, что работы на даче, в деревне было так много, что не было ни времени, ни сил дополнительно заниматься гимнастикой - все болит после огорода!

Дело в том, что любая повседневная работа на приусадебном участке, к сожалению, не всегда дает правильную нагрузку на мышцы спины, ног, плечевого пояса. А дачники этого не понимают! Обычно при подобных работах дачники неправильно выбирают исходное положение - в конце дня у них не может разогнуться спина и после огорода болит все тело!

Есть еще одна проблема. Любая физическая работа на даче достаточно монотонна и движения тела при этом весьма ограничены. Например, прополка грядки - этой работой занимаются женщины и происходит это так: спина круглая, в наклоне, ноги согнуты в коленях, и она выдергивает руками сорняки, к которым тяпкой не подберешься. И такая работа продолжается порой несколько часов. А если в позвоночнике уже живет остеохондроз, при котором глубокие мышцы спины потеряли свою эластичность, а в коленях развивается артроз также из-за потери эластичности, то подобная работа не принесет здоровье. Именно после такой работы - спина болит, колени не разгибаются, болит поясница после дачи.

Но что же делать, если работать на даче больше некому, а все болит после огорода? Какая еще гимнастика Бубновского? Добраться бы до дивана!

Так вот. Лечебную гимнастику Бубновского можно делать даже во время огородных работ! Я чувствую ваше недоумение! Но на самом деле и саму работу можно превратить в гимнастику, если правильно принимать рабочую позу, исходное положение. А делать гимнастику в промежутке между работой не отходя далеко от грядки - это милое дело!

Поговорим об этом подробнее в субботу в 11.00 на нашем ютуб-канале. Это будет тренинг-разминка с конкретными рекомендациями и упражнениями. Я расскажу, как полоть грядки, чтобы не болела спина.

Чтобы не пропустить эфир – подпишитесь на канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию bubnovsky.org
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile