Упражнения с фитболом на пресс. Гость - Оксана Федорова. Скажите НЕТ операции на позвоночнике!

Опубликовано 21 ноября 2018, 14:10

Профессор, доктора медицинских наук, Сергей Бубновский и Анна Семенович сегодня в программе «Правила движения» рекомендуют регулярно выполнять занятия на фитболе.

1:28 Гость программы – “Мисс Вселенная” Оксана Федорова.

2:56 Оксана Федорова рассказывает, как ей удается совмещать профессиональные обязанности с обязанностями мамы и жены.

4:00 Доктор осуществляет миофасциальную диагностику Оксаны Федоровой. Во время миофасциальной диагностики девушка не испытывает боли. Однако, у Оксаны присутствует определенная усталость и напряжение в мышцах.

6:41 Сергей Михайлович предлагает Оксане пройти испытания на тренажерах.

9:50 Оксана делает “Березку” на тренажерах, поднимая вес в 50 кг обеими ногами. Упражнение растягивает поясницу и ягодицы. Это упражнение тренирует мышцы бедер и исключительно полезно для женщин.

11:12 Сергей Михайлович показывает упражнение с фитболом – видео для детей для профилактики сколиоза.
Его выполняют с фитболом и эспандером.

13:00 Доктор Бубновский и Аня показывают упражнения с фитболом для пресса, для спины в домашних условиях.

13:45 Анна ложится на пол, ставит ноги на фитбол и начинает прогибать спину, опираясь на лопатки. Это упражнение является отличной профилактикой геморроя.

14:13 Следующее упражнение с фитболом выполняют, поднимая фитбол вверх, обхватив его ногами, стараясь не касаться пола. Упражнение исключительно полезно для мышц тазового дна.

15:05 Последнее упражнение выполняют вдвоем, или приставив фитбол к стене. Нужно совершать отжимания от фитбола. Это упражнение полезно для органов дыхания и сердечной мышцы. Оно хорошо укрепляет мышцы рук.

16:00 Ведущие приглашают в студию Дмитрия Старовойтова, который написал письмо в редакцию программы «Правила движения». Молодому человеку врачи предлагают операцию на позвоночнике. Сергей Михайлович предлагает разобраться, нужна ли она ему.

16:20 Дмитрию 23 года. До травмы он занимался тяжелой атлетикой. Год назад он повредил спину в ходе тренировки. Полгода назад ситуация ухудшилась. Молодой человек стал испытывать боль в спине постоянно.

17:24 Дима рассказывает, что рентген-диагностика показала, что от природы у него 6 позвонков, а не 5, а также выявила наличие грыж. Врачи предложили молодому человеку операцию на позвоночнике, удалить грыжи хирургическим путем.

17:52 Бубновский утверждает, что межпозвонковые грыжи есть у 70% людей в возрасте старше 30 лет. Доктор считает операцию крайней мерой, так как любая ошибка или неудачное движение и нерв навсегда погибнет. Если вы можете двигаться, то о защемлении нерва речи идти не может и можно обойтись без операции на позвоночник.

21:39 Диагностика, выполненная Бубновским, показывает, что у молодого человека нет никаких показаний для операции на грыжу позвоночнике. Боли в спине могут быть связаны с поражением тазобедренных или коленных суставов.

25:46 Дмитрий выполняет упражнение на фитболе, «качая» ногами вес в 25 кг.
26:55 Сергей Михайлович помогает Диме выполнять упражнение на тренажере с вытягиванием 90 кг каждой рукой.

28:50 Зрителям рассказывают историю девушки, которая сделала операцию на позвоночнике три месяца назад. Счастливая жизнь Анны закончилась, когда ее внезапно скрутила боль в спине. затем начала отниматься нога. МРТ показало, что у Ани грыжа межпозвоночного диска. Была сделана операция, но свобода движений к Анне не вернулась. Врачи запретили Анне рожать, как минимум полтора года.

36:00 Доктор делает миофасциальную диагностику Анне.

43:19 Доктор не советует обращаться к хирургам при диагнозе «Грыжа позвоночника». Он рекомендует обращаться в один из центров Бубновского, где знают, как помочь людям с такой проблемой без операций.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile