Вместо аптеки пошёл на рынок! Просто начал есть эти продукты и холестерин понизился без лекарств

Опубликовано 26 июля 2021, 13:00

Какого холестерина надо бояться? Что может наделать в организме холестерин? Какие продукты понижают уровень плохого холестерина? Смотрите видео до конца и узнаете, что надо есть, чтобы понизить уровень холестерина! Перед тем, как просматривать видео, давайте поздороваемся и мы ждем вас ещё, для этого подпишитесь на канал. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Холестерин является жироподобным веществом, которое используется клетками для построения мембран.
В организме при помощи холестерина образуются гормоны, витамин Д, ферменты. Больше всего его содержится в печени и головном мозге. Примерно 3\4 части холестерина образуются в организме человека и только 25 % поступают с продуктами питания.
Он синтезируется в печени, кишечнике и коже.
Какого холестерина надо бояться?
Всосавшийся из кишечника холестерин, либо синтезированный в печени транспортируется по организму в составе с белками, образуя липопротеиновые соединений.
Они бывают двух типов ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности).
Опасность для сосудов представляют соединения низкой плотности, их ещё между собой люди называют плохим холестерином. Именно эти соединения являются структурной основой атеросклеротических бляшек.
Другой холестерин, называемый хорошим, участвует в выведении плохого. высокая концентрация хорошего холестерина никак не сказывается на состоянии сосудов. Именно поэтому при повышении в крови уровня общего холестерина, следует провести определение его фракций, то есть концентрацию ЛПНП и ЛПВП.
Что может наделать в организме холестерин?
Холестерин необходим организму. Поскольку он выполняет следующие функции:
l Принимает участие в построении опорных структур клеток ( оболочек, мембран);
l Участвует в образовании желчных кислот, которые являются важными ферментами желчи;
l Без него не усваивается в кишечнике и не образуется в коже витамин Д;
l Не могут синтезироваться некоторые гормоны.
Но в то же время избыточное количество холестерина в крови приводит к повышению вязкости крови, склонности к тромбообразованию, развитию недостаточности кровотока.
На этом фоне возможно прилипание холестерина к внутренней оболочке сосудов и образование атеросклеротических бляшек. Это выпячивания, расположенные на интиме (внутренней оболочке сосуда) делают просвет канала, по которому течет кровь более узким, что может привести к возможности на поверхности атеросклеротических бляшек формироваться тромбам, которые полностью закрывают просвет сосуда, или отрываются и попадая в общий кровоток могут полностью закрыть просвет сосуда, вызывая ишемию тканей.
Если ишемия происходит в головном мозге, то это инсульт, если в сердце, то инфаркт. Таким образом холестерин может быть провокатором тяжелых осложнений и развития угрожающих жизни состояний.
Плохой холестерин должен активно разрушаться в печени, его туда транспортирует хороший и способствуют этому также некоторые другие вещества, часть из которых поступают с пищей.
Какие продукты понижают уровень плохого холестерина?
В образовании плохого холестерина важную роль играет печень, которая образует ЛПНП из трансжиров и вообще поступающих с жирной пищей молекул жиров. Но и нейтрализация, утилизация плохого холестерина происходит также в печени, когда поступает в неё плохой холестерин с током крови. Этому способствуют, как мы уже сказали ЛПВП и некоторые другие вещества, поступающие с пищей.
Поэтому стоит рассматривать некоторые продукты, как потенциальные вещества, способствующие понижению концентрации плохого холестерина.
Для того, чтобы снижать концентрацию плохого холестерина надо применять следующие продукты:
1. Оливковое масло, которое богато антиоксидантами и растительными жирными кислотами, которые улавливают плохой холестерин, не дают ему свободно циркулировать в крови.
2. Орехи, содержащие также высокий процент растительных полезных жиров, нейтрализующих плохой холестерин, на первом месте среди тех орехов, которые очищают кровь от избытка холестерина, стоят грецкие и миндаль. Орехи особенно полезны при употреблении их в натуральном виде без сахара и соли.
3. Океаническая рыба богата опять же полезными жирными кислотами, легко перевариваемым белком. Употребление рыбы полезно для сосудов, сердца, головного мозга. Количество холестерина понижается, кровь перестает сгущаться, кровоток улучшается.

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020