Глянь в зеркало! 7+ симптомов низкого гемоглобина и как пополнить гемоглобин в крови

Опубликовано 11 августа 2021, 6:00

00:00 Почему понижается гемоглобин? Какие признаки низкого гемоглобина? Какие продукты быстро повышают уровень гемоглобина? Смотрите видео до конца и узнаете, чем можно быстро повысить гемоглобин! Пред тем, как начать видео хотим со всеми поздороваться и приглашаем вас на следующие выпуски, обещаем интересные сюжеты, чтобы их не пропустить, подпишитесь на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
В организме человека постоянно происходят различные биохимические реакции, клеткам для нормальной жизнедеятельности необходим кислород, питательные вещества, минералы, витамины, энергия.
Кислород поступает в кровоток через легкие, взаимодействует с гемоглобином и распространяется по всему организму. В клетках гемоглобин отдает кислород и присоединяет углекислоту, транспортируя её снова в легкие, где происходит газообмен, выделение углекислого газа и присоединение кислорода.
Таким образом гемоглобин является необходимым звеном газообмена.
01:05 Почему понижается гемоглобин?
Гемоглобин, это белок, содержащий железо При недостатке железа в организме, происходит снижение уровня гемоглобина, развивается железодефицитная анемия (малокровие). Недостаток железа является самым распространенным состояние, приводящим к уменьшению концентрации гемоглобина.
На количество гемоглобина оказывает влияние присутствие витамина В12 и состояние после потери крови (кровотечения).
Однако наиболее распространенной причиной понижение уровня гемоглобина, является дефицит железа.
Это может происходить в результате плохого питания и недостаточного поступления в организм железа, а также при нарушениях всасывающих свойств кишечника, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Низкое содержание гемоглобина приводит к недостаточному поступлению к клеткам и тканям кислорода.
01:00 Симптомы низкого гемоглобина
Понижение уровня гемоглобина, если это происходит постепенно может не проявляться выраженными клиническими проявлениями. Однако постоянный дефицит кислорода приводит к развитию следующих симптомов:
l Частые головокружения, не связанные с переменой положения тела, возникающие внезапно;
l Постоянное познабливание, ощущение холода даже при высоких температурах окружающей среды;
l Бледность кожных покровов и слизистых;
l Хроническая усталость, слабость, сонливость;
l Нарушение мышечного тонуса;
l Одышка и тахикардия;
l Появление трещин на губах;
l Субфебрильная лихорадка.
При анемии возможно появление нарушений памяти, снижение работоспособности, умственного потенциала.
02:46 Как повысить гемоглобин
Какие продукты быстро повышают уровень гемоглобина?
При снижении гемоглобина следует провести обследование с целью установления причины таких изменений.
При выявлении дефицита железа назначаются препараты, содержащие железо и рекомендуется использовать продукты, богатые этим металлом.
Особенно важно соблюдать рекомендованную диету при заболеваниях органов пищеварения, плохой переносимости препаратов железа, появлении при их приеме расстройств пищеварения или аллергической реакции.
К продуктам, употребление которых быстро повышает гемоглобин относятся:
1. Черная и красная икра, которые богаты не только минералами, в том числе и железом, но и жирными кислотами, белками, способными восстанавливать метаболизм и улучшать работу органов, отвечающих за кроветворение.
2. Печень говяжья, куриная и свиная содержит высокую концентрацию железа, которое быстро усваивается в организме, особенно при употреблении субпродукта в виде паштета.
3. Крольчатина и говядина являются теми видами мяса, которые сразу доставляют в организм большое количество железа.
4. Петрушка, зеленый горошек, зеленая фасоль богаты необходимым элементом и помогают в устранении анемии.
5. Из всех семян и орехов на первом месте по содержанию железа находится кунжут, за ним следуют семечки подсолнечника, фисташки и миндаль.
6. Среди мучных изделий и злаков следует употреблять для повышения гемоглобина пшеничные отруби и гречку.

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020