Якобы кето диета: вы тоже на ней сидите? (русская озвучка)

Опубликовано 27 августа 2019, 13:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Кето диету "соблюдают" по-разному:
Некоторые люди соблюдают кето диету идеально. Они едят высококачественную и питательную еду, содержащую мало углеводов, корректно практикуют интервальное голодание.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore

_____


Также есть те, кто практикует кето по выходным, так называемую диету 5/2, а в будни едят все что пожелают.
Еще один вид "соблюдения" кето - это когда кто-то действительно следит за питанием, но употребляет продукты низкого качества. Несмотря на это, подход у них тот же – низкое содержание углеводов, среднее белков и высокое жиров.

Другие предпочитают не следить за количеством калорий, едят, когда проголодаются, но при этом не превышают норму потребления углеводов.

Кето диета и интервальное голодание – инструменты для изменения тела.
Полезные и качественные продукты дают нам много питательных веществ. Кето диета способствует снижению углеводов и инсулина, а интервальное голодание повышает уровень кетонов. Каждый человек волен сам определять жесткость соблюдения кето диеты исходя из проблем со здоровьем. Иногда позволять себе не очень полезные продукты и блюда можно лишь тогда, когда у вас есть запас здоровья. Помните, что нельзя похудеть, чтобы стать здоровым. Нужно стать здоровым, чтобы похудеть.

Пишите в комментарии, получается ли у вас придерживаться кето?

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/JVSmFKCLIAw


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета