Карне Асада. Очень вкусный стейк-салат. Кето-рецепты

Опубликовано 2 апреля 2021, 12:00

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Сегодня мы приготовим стейк-салат с Карне Асада: без муки и без глютена, без сахара, полностью кето. Это простое блюдо со стейком.
Самое главное - хорошо промариновать мясо, пожарить на гриле и сделать кето-заправку для кето-салата. Смешать ингредиенты и готово! Кето-салат готов!
Мы использовали в своем рецепте скёрт-стейк - это стейк из брюшной части, он обладает крупными, ярко выраженными волокнами. Вы можете заменить его в блюде по своему усмотрению.
Кето-диета - это полезно, вкусно, разнообразно с нашими кето-рецептами, которые вы можете легко включить свое кето-меню.

_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - скёрт-стейк;
1:11 - что повышает сахар в крови;
2:21 - рецепт стейк-салата.

Для маринада нашего стейка потребуется:
- 80 мл оливкового масла;
- выжать 3 лайма;
- 1 ч. л. молотого тмина;
- 0,5 ч. л. молотого чили;
- соль и перец по вкусу;
- 30 г свежей кинзы;
- 4 зубчика чеснока;
- 750 г скёрт-стейка.
Оставьте мариноваться мясо на час в холодильнике. Жарьте стейки на гриле или на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны. Дайте стейкам отдохнуть перед тем, как нарезать.
Для салатной заправки стейк-салата:
- 60 г кинзы;
- 60 мл оливкового масла;
- выжать 1 лайм;
- 2 ст. л. яблочного уксуса;
- 1/4 ч. л. тмина;
- соль и перец по вкусу;
- 120 г сметаны.

Смешайте все ингредиенты в блендере до кремовой консистенции. В тарелке смешивайте рукколу, красную капусту, кусочки стейка, дольки лайма и тонкие ломтики редиса, дольки авокадо, соус сальса. Полейте стейк-салат соусом из кинзы и лайма.
Наш кето-салат со стейком готов! Приятного аппетита.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/E0NTKBvpq0I
Опубликован 7 мая 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета