ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для вашего типа телосложения: ЧТО ПОДХОДИТ ВАМ? (русские субтитры)

Опубликовано 22 октября 2019, 14:30

Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Существует 4 метаболических типа телосложения: надпочечный, яичниковый, печеночный и щитовидный.
Если вы знаете, какой у вас тип телосложения, то можете сразу следовать определенной схеме питания. Но если вам кажется, что у вас смешанный тип фигуры, то лучше начать с надпочечного типа. Недавно вышло видео как раз на эту тему:

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


У 80% людей, первичный тип телосложения надпочечный, поэтому все же рекомендую начать с него. В этом рационе в первую очередь предусмотрена высокобелковая пища, так как организм быстрее расщепляет белок в мышцах. Также в этой схеме питания следует употреблять высокожиррную пищу (орехи, авокадо, растительные жиры).

Для яичникового типа схема похожая: рекомендуется употреблять высокобелковую и высокожирную пищу, но преимущественно молочную органическую продукцию. Кроме этого людям с яичниковым типом необходимы крестоцветные овощи, так как они блокируют и балансируют эстроген.

При печеночном типе телоложения нужна низкобелковая и низкожирная пища, ведь чем хуже состояние печени, тем хуже усваиваются белки. И в этой схеме питания крестоцветные овощи важны больше, чем при яичниковом типе телосложения.

В последней схеме питания для щитовидного типа телосложения рекомендуется снизить потребление белков и жиров и не употреблять крестоцветные овощи. У людей с таким типом тела очень медленный метаболизм.

Все эти схемы правильного питания не являются категоричными. Вы можете смешивать рационы питания в зависимости от вашего самочувствия.

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп