Зрение как в 17! Я просто начала есть это и пару народных рецептов

Опубликовано 26 августа 2021, 9:00

Какие витамины важны для поддержания зрения? Какие продукты помогут сохранить зрение? Какие народные средства способствуют улучшению зрения? Смотрите видео до конца и узнаете, чем можно поддержать зрение! Перед началом видео хотим со всеми поздороваться и пригласить подписаться на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Информацию об окружающем мире человек получает на 80% благодаря зрению.
С возрастом, либо при наличии неблагоприятных моментов, заболеваний происходит ухудшение зрения.
Развитие патологических процессов в глазах во многом определяются недостатком поступающих витаминов, минералов и других активных веществ, позволяющих адекватно работать органу зрения.
Какие витамины важны для поддержания зрения?
Чтобы глаза не страдали необходимы следующие витамины:
l Витамин А, который оказывает влияние непосредственно на четкость зрения, состояние сред внутри глаза, способствует улучшению видения в сумерках;
l Витамин В1 помогает прохождению импульса от глаза к головному мозгу, поддерживает на нормальном уровне глазное давление;
l Витамин В2 улучшает микроциркуляцию глаза, регулирует восприятие цветов и оттенков;
l Витамин В6 нужен для стабилизации кровотока в средах глаза, а значит поддержания на должном уровне интенсивности обмена веществ;
l Витамин С оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, что позволяет осуществлять нормальное кровоснабжение и поддерживать давление внутри глаз;
l Витамин Е обеспечивает питание клеток всех тканей глаза.
Кроме указанных витаминов необходимо для поддержания глаз поступление бета-каротина, лютеина, цинка, селена, хрома, жирных кислот.
Какие продукты помогут сохранить зрение?
Все нужные полезные вещества поступают в организм с продуктами питания.
Для того, чтобы глаза не страдали следует употреблять в пищу следующие продукты:
l Рыба, особенно из холодных морских глубин, которая содержит высокую концентрацию жирных кислот;
l Петрушка является самым активным поставщиком лютеина, необходимого для нейтрализации токсического действия на глаза свободных радикалов;
l Шпинат содержит вещества, способные снизить интенсивность развития возрастных изменений в глазных средах;
l Яйца богаты витамином А, влияющим на световое и цветовое зрение;
l Абрикосы и тыква содержат бета-каротин, и витамин А;
l Цитрусовые и ягоды поставляют организму аскорбиновую кислоту (витамин С), активный антиоксидант и вещество укрепляющее стенки сосудов;
l Полезны для сохранения зрения крупы, особенно цельнозерновые, которые в своем составе содержать витамин Е и минералы, витамины группы В;
l Орехи богаты растительными жирами, положительно влияющими на построение клеток;
l Бобовые содержат биофлавоноиды и цинк, поддерживающие прозрачность хрусталика и состояние сетчатки.
Однако для поддержания функции зрения одних только продуктов бывает недостаточно, тогда применяют дополнительно поливитамины и народные средства.
Какие народные средства помогут сохранить зрение?
Среди домашних средств, обеспечивающих поддержание зрения следующие:
l Медовая вода, если ежедневно выпивать на ночь или утром натощак медовую воду, сделанную из 200 мл чистой воды и чайной ложки меда, то можно не беспокоиться за глаза, мёд лучше применять свежий, полезнее всего цветочный;
l Крапивный отвар, добавленный в зеленый чай оказывает восстанавливающий эффект на глаза, просто заварите в стакане кипятка чайную ложку листьев крапивы;
l Настой сухих цветков календулы с мёдом прекрасное подспорье для органа зрения, принимать такую смесь следует три раза в день;
l Настой из семян укропа пополнит организм полезными веществами, которые необходимы не только кишечнику, но и глазам, принимать его надо два раза в день, курс не менее 10 дней;
l Отвар из плодов шиповника поддержит глаза, поскольку благоприятно воздействует на сосуды, заваривать надо измельченные плоды, полезнее дикорастущего растения;
l Не как питание, а как лекарство свежий морковный сок с несколькими каплями оливкового масла, один стакан в день и состояние глаз станет улучшаться;
l Настой из корня болотного аира улучшает зрение;
l Самый вкусный рецепт, в сезон плодоношения, смешивайте в равных частях малину и чернику и употребляйте каждый день, две эти ягоды необыкновенно полезны для глаз.

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020