Ревматолог: Чтобы победить артрит, нужно знать это!

Опубликовано 28 августа 2021, 6:00

00:00 Какие принципы питания при артрите? Какие продукты не рекомендуется есть при заболеваниях суставов? Что можно употреблять в пищу, если болят суставы? Смотрите видео до конца и узнаете, что особенно вредно в еде для суставов! Перед началом видео, хотим поздороваться и пригласить всех чаще посещать наш канал, а для этого подписаться на него! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Едва ли не самыми распространенными заболеваниями, опорно-двигательной системы, являются поражения суставов.
Артриты и артрозы частые спутники многих патологических состояний. При артрите происходит воспаление внутри сустава с образованием отека, боли, гиперемии, нарушении движения. Артриты бывают вызваны некоторыми бактериями, иммунными нарушениями, патологией обмена веществ.
Артрозы начинаются с дистрофических изменений в суставах, но со временем на этом фоне присоединяется и воспаление. Поэтому артроз, это можно сказать первая стадия артрита.
В комплексном лечении заболеваний суставов не последнее место играет питание.
Диета составляется в зависимости от первопричины воспаления, но при разных этиологических факторах, все же прослеживаются общие принципы.
01:24 Какие принципы питания при артрите?
Питание при воспалении суставов должно быть компенсированным по содержанию необходимых организму веществ и не содержать раздражающих суставы соединений.
Основные моменты правильного питания при артритах следующие:
1. Соблюдение режима питания, при котором не следует переедать, чтобы не было прибавки в весе. Которая тяжестью ляжет на работу суставов. Есть надо 5-6 раз в день, небольшими порциями.
2. Продукты должны быть приготовлены в щадящем режиме, чтобы не было дополнительной нагрузки на пищеварительные железы.
3. Желательно, чтобы основная часть блюд была в теплом виде, что облегчает пищеварение. А значит способствует усвоению необходимых для суставов и всего организма веществ.
4. Ограничение соли, которая сгущает кровь и ухудшает микроциркуляцию, способствует отложению кальция на суставных поверхностях.
5. Достаточное количество жидкости, позволяющее убирать токсины, раздражающие суставы, в день рекомендуется выпивать до 2 л чистой воды.
6. Ограничить алкоголь, продукты распада которого вызывают ухудшение состояния воспаленных суставов и провоцируют обострение заболевания.
7. Еда не должна вызывать увеличение массы тела. Способствовать развитию ожирения. Поскольку лишние килограммы отрицательно сказываются на состоянии суставов и костей. Не говоря уж о сердечно-сосудистой системе.
8. Особое внимание следует употреблять присутствию в еде витаминов и минералов, повышающих интенсивность метаболизма.
9. Не стоит употреблять продукты, обладающие риском развития аллергии. поскольку одним из факторов, ухудшающих течение болезней суставов, является именно аллергическая перестройка организма.
03:18 Что нельзя есть при артрите?
Какие продукты не рекомендуется есть при заболеваниях суставов?
Чтобы суставы меньше болели необходимо исключить из рациона следующее:
l Белки и жиры животного происхождения, концентрированные мясные супы и бульоны, жирные сорта мяса, птицы;
l Различные копчености, полуфабрикаты, содержащие транс жиры и повышенное количество пряностей и соли;
l Субпродукты и яйца;
l Кислые сорта овощей и фруктов, также помидоры, картофель, баклажаны, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме, которая и провоцирует обострение суставного синдрома;
l Свежий пшеничный хлеб и выпечку, сладости, которые вызывают ухудшение пищеварения и способствуют повышению массы тела;
l Раздражающе воздействуют на внутрисуставные образования различные пряности, поэтому следует исключить горчицу и хрен, острый перец.
04:16
Что можно употреблять в пищу, когда болят суставы?
Питание должно быть щадящего характера. Но в то же время полноценным, чтобы организм не страдал от недостатка необходимых веществ.
Вот, что можно есть:
l Свежие овощи и фрукты, которые витаминизируют и улучшают работу желудочно-кишечного тракта, среди разрешенных плодов, тыква. Кабачки, огурцы, персики, абрикосы, яблоки, груши;
l Продукты, содержащие необходимые для построения структур суставов жирные кислоты и витамин Д, это морская рыба, растительные масла, орехи;
l Для регенерации тканей суставов необходимы витамины группы в, витамины А и Е, которыми богаты различные крупы;

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020