Выбросил дорогие успокоительные! Изменил питание и пью чай из...

Опубликовано 1 сентября 2021, 6:00

00:00 Что влияет отрицательно на нервную систему? Какие травы помогут успокоить нервные клетки? Какие продукты улучшать выдержку и вернут спокойствие? Смотрите видео до конца и узнаете, как стабилизировать нервную систему! Перед тем, как перейти к видео, хотим всех успокоить, что бы вас любим и будем стараться и дальше делать полезные выпуски, а вы подпишитесь на канал и меньше нервничайте! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Не просто так говорят, что все болезни от нервов! Ведь даже инфекционные агенты попадая в организм, не всегда приводят к заболеванию. Во многом возможность их размножения определяется силой иммунитета. А одним из факторов, вызывающих снижение иммунитета, являются нервные переживания.
00:48 Что влияет отрицательно на нервную систему?
Вызывают раздражение и нервозность неблагоприятные события, различные неприятности, трудности на работе, сложности дома. Различные провоцирующие внешние раздражители приводят к тому, что нервная система перенапрягается, нарушается регуляция внутренней среды нервных клеток, происходит разбалансирование метаболизма, что приводит к тому, что человек становится раздражительным и нервным, возникают приступы агрессии или депрессии.
Помимо различных психотравмирующих внешних факторов, сильно влияют и приводят к истощению нервной системы различные тяжелые заболевания, особенно приводящие к серьезным последствиям.
Истощение нервной системы может произойти на фоне неправильного питания, отсутствия в пище необходимых для клеток нервной системы веществ, витаминов и микроэлементов.
Еще отрицательно действуют на состояние нервной системы, и это совершенно естественно, заболевания нервной системы, особенно протекающие с длительным болевым синдромом и нарушением функций конечностей или внутренних органов.
Для того, чтобы противостоять всем внешним и внутренним отрицательным воздействиям, успокоить и стабилизировать работу нервной системы проводятся следующие мероприятия:
l Нормализовать режим дня, улучшить сон, совершенствовать физическое развитие, совершать прогулки, осуществлять водные процедуры;
l Правильно питаться, употреблять продукты, способствующие укреплению нервных клеток, увеличивающие энергозапас клеток центральной нервной системы, содержащие необходимые микроэлементы и витамины;
l Использовать различные травы и другие народные методы, восстанавливающие работу нервной системы.
02:33 Какие травы помогут успокоить нервные клетки?
Среди трав, положительно влияющих на состояние нервных клеток, ведущее место занимают валериана, пустырник, зверобой, мята, мелисса, боярышник, календула, душица. Возможно использование лекарственных сборов и отдельных трав, приготавливать из них отвары и настои, которые можно употреблять внутрь и добавлять в ванны для расслабления.
Приготовить любую траву или смесь трав можно, заваривать столовую ложку растительного сырья стаканом кипятка. Настой следует подержать в теплом месте до остывания, а отвар еще потомить минут 10-15 на водяной бане.
Употребление трав способствует восстановлению сна, уменьшению нервозности, раздражительности.
Травы поддерживают нервную систему и психику, устраняют дурные мысли, помогают сосредоточиться.
Только следует помнить, что употребление трав приводит к уменьшению скорости реакции, поэтому стоит их использовать только тогда, когда не надо будет садиться за руль!
03:36 Какие продукты вернут выдержку и спокойствие?
Кроме лекарственных растений, воздействующих успокаивающе на нервную систему для восстановления после нервных стрессов используются некоторые продукты.
Употребление их позволяет вернуть человеку спокойствие, восстановить хорошее настроение и доброжелательность.
Благоприятное расположение и спокойствие помогают восстановить следующие продукты питания:
1. Какао содержит вещества, способные стимулировать выработку серотонина, гормона счастья, то есть употребление напитка приведет к улучшению самочувствия и возвращению хорошего настроения.
2. Все бобовые богаты селеном, который оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, успокаивает и расслабляет.
3. Лесные ягоды содержат аскорбиновую кислоту. Которая регулирует выработку кортизола и не дает перенапрягаться нервным клеткам.
4. Миндаль и грецкие орехи содержат жирные кислоты и магний, которые просто необходимы нервным клеткам, употребление орехов приводит к стабилизации нервной деятельности.

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020