Упражнение с палкой для суставов и позвоночника оздоровительной методики ЧЕРЕНОК
9 743
5.9
Славйога344 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 24 сентября 2021, 17:34
🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com
Упражнение с палкой 2.10 базового уровня оздоровительной методики "Черенок" от доктора Сергея Чернова способствует оздоровлению суставов рук, ног и позвоночника. Перехват черенка за спиной улучшает координацию и межполушарный обмен в головном мозге. Скручивающий вектор упражнения способствует укреплению и динамическому растяжению мышц рук, шеи, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы и всех остальных мышц, поддерживающих эту траекторию движения. Улучшается деятельность пищеварительной системы. Согласование движения и дыхания (окончание выдоха в конечной точке скручивания) способствует интенсивной работе дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.
#черенок #упражнение
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com
Упражнение с палкой 2.10 базового уровня оздоровительной методики "Черенок" от доктора Сергея Чернова способствует оздоровлению суставов рук, ног и позвоночника. Перехват черенка за спиной улучшает координацию и межполушарный обмен в головном мозге. Скручивающий вектор упражнения способствует укреплению и динамическому растяжению мышц рук, шеи, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы и всех остальных мышц, поддерживающих эту траекторию движения. Улучшается деятельность пищеварительной системы. Согласование движения и дыхания (окончание выдоха в конечной точке скручивания) способствует интенсивной работе дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.
#черенок #упражнение
Свежие видео
1 день – 2 8105:18:59
7 дней – 30 51225:44
16 дней – 3 8341:00
18 дней – 5142:25
20 дней – 1 33426:07Случайные видео
54 дня – 109 88510:19
182 дня – 436 3521:00
12.03.23 – 60 62440:00
24.05.22 – 2 2016:55
06.03.20 – 13 3633:50
24.02.20 – 2 82934:20
8 дней – 167 2140:46
8 дней – 37 84525:04
17 дней – 54 0560:51
18 дней – 15 8804:53
23 дня – 4 9303:02
24 дня – 3036:48
32 дня – 77 77011:20
12 часов – 2 8853:32:34