Упражнение с палкой для суставов и позвоночника оздоровительной методики ЧЕРЕНОК

9 665

5.9

Славйога343 тыс

Следующее

27.09.21 – 43 86657:00

Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!

Популярные

11.01.22 – 13 99957:14

Как быть здоровым и гибким, убрать боль и быстро восстановиться после физических нагрузок

18.12.21 – 86 36222:55

Лечение межпозвонковой грыжи без операции в домашних условиях ✂️ Простые упражнения! DREVMASS + йога

Опубликовано 24 сентября 2021, 17:34

🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 ozon.ru/seller/cherenok-342522... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com

Упражнение с палкой 2.10 базового уровня оздоровительной методики "Черенок" от доктора Сергея Чернова способствует оздоровлению суставов рук, ног и позвоночника. Перехват черенка за спиной улучшает координацию и межполушарный обмен в головном мозге. Скручивающий вектор упражнения способствует укреплению и динамическому растяжению мышц рук, шеи, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы и всех остальных мышц, поддерживающих эту траекторию движения. Улучшается деятельность пищеварительной системы. Согласование движения и дыхания (окончание выдоха в конечной точке скручивания) способствует интенсивной работе дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем.

#черенок #упражнение

Свежие видео