Стеарат магния в БАДах: стоит ли насторожиться🤷‍♀️

Опубликовано 18 октября 2021, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Стеарат магния в БАДах токсичен или безопасен? Стеарат магния - польза или вред стеарата магния больше? Что такое стеарат магния? Стеарат магния распадается на магний и стеариновую кислоту. Польза магния для организма известна многим. Но для чего именно нужен магний в организме? Что такое стеариновая кислота? Каковы источники стеариновой кислоты?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - что такое стеарат магния;
0:32 - стеарат магния безопасен?;
1:15 - как работает стеарат магния;
2:33 - исследование о стеарате магния.

Обсудим стеарат магния - ингредиент многих добавок. Это распространенный антислёживающий агент. Стеарат магния помогает порошку легче проходить через аппаратуру, производящую и фасующую добавку по капсулам. Также этот ингредиент облегчает прохождение таблетки через ЖКТ. Еще он немного улучшает усвоение организмом компонентов добавок, потому что стеарат магния - это соль жирной кислоты. В США стеарат магния относится к категории GRAS (т. е. признан, в целом, безопасным).

В докладе национального центра биотехнологий заявлено, что до 2,5 граммов стеарата магния на 1 кг массы тела считается безопасным. В среднем, количество стеарата магния в одной капсуле составляет лишь от 4 до 8 мг.

Когда вы принимаете стеарат магния, он распадается на магний и стеариновую кислоту. Магний полезен для сердца, для мышц. Он помогает успокоиться, избавиться от тревожности и улучшить сон. Магний участвует в образовании АТФ.

Что же касается стеариной кислоты, то это довольно обычная часть вашего рациона. Это стандартная жирная кислота. Она может быть переработана в энергию, превращена в клеточную мембрану. Она есть в растительных маслах, животных жирах, масле какао, шоколаде. Если вы едите шоколад, то на 34% он состоит из стеариновой кислоты.

В среднем, женщины употребляют 5,7 грамм, а мужчины - 8,2 грамм стеариновой кислоты ежедневно.

Количество стеарата магния, которое вы получаете с БАДами, в 800 раз меньше того, что вы получаете с едой.

Одно исследование, проводимое in vitro, показало - стеарат магния не вызывает никаких изменений в хромосомах и не оказывает генной токсичности.

Есть еще одно исследование, которое многие используют для демонстрации токсичности стеарата магния. Там утверждается, что употребление стеарата магния угнетает Т-клетки. Но это исследование проводилось на генетически измененных мышах, у которых был деактивирован фермент стеариновой кислоты. Т. е. эти мыши были неспособны расщеплять стеариновую кислоту. А у человека есть ферменты, расщепляющие стеариновую кислоту.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/2G8vU8mH_Bg
Опубликован 30 августа 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) sciencedirect.com/science/arti...


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#стеаратМагния #стеаратМагнияВбадах #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета