Как пережить новогоднее застолье без ущерба для здоровья? 7 советов

Опубликовано 27 декабря 2021, 14:00

Пробиотики 👉bit.ly/3eu34ky
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw
Как пережить новогоднее застолье? Как восстановиться после праздников? Восстановление после праздников очень актуально, потому что будут гости, походы в гости, много поздравлений и празднования! Что же делать, чтобы не было похмелья и проблем с ЖКТ после проведенных праздников?

Для этого я подготовила 7 простых советов, которые помогут вам восстановиться после новогоднего застолья легко и просто!

1. Двигайтесь как можно больше: танцуйте, гуляйте на свежем воздухе. Так вы поможете лимфе очистить свой организм.

2. Помните о чудесной силе простой чистой воды - не забывайте ее пить. Она улучшит пищеварение, снизит аппетит и поможет вывести шлаки и токсины из организма.
⠀
3. Если вы решили выпить алкоголь, то не смешивайте его в коктейли с газированными напитками. Маленькие (казалось бы безобидные) пузырьки углекислого газа ускоряют всасывания алкоголя в кровь. И про меру тоже не забывайте. И я не о том, что на у каждого своя. Выпить бокал вина или бутылку - есть разница для любого человека. Не налегайте на алкоголь!
⠀
4. Лучше отказаться от сладких алкогольных напитков, так как в них очень много сахара. К тому же они способствую более сильной интоксикации и похмельному синдрому на утро.
⠀
«Так что же пить?» - спросите вы.
⠀
Есть много вкусных и полезных напитков на праздничный стол, например, ягодный чай (из брусники, клубники или малины), облепиховый чай со специями, безалкогольный глинтвейн, имбирный напиток. В интернете можно найти много полезных и простых рецептов напитков для праздничного стола.
⠀
5. Готовьте блюда из зелени и овощей, ведь клетчатка и витамины в их составе не только поддержат ваш иммунитет, но и помогут вам чувствовать бодрость и быть активными.
⠀
6. Совет для тех, кто боится переесть. Выучите и запомните «правило одной тарелки» – возьмите из всех блюд на столе столько, сколько поместится на одну среднюю тарелку и сколько вы сможете съесть. Больше этого не накладываем! Держите себя в руках! Ведь удовольствие от еды вы получите на несколько минут, а вот проблемы со здоровьем придется решать гораздо дольше.
⠀
Нужно уметь получать удовольствие от вкуса еды и медленного пережевывания, а не от ее количества.
⠀
7. В утреннем восстановлении вам на помощь придут сорбенты и пробиотики.


0:00 - 7 советов, чтобы пережить новогоднее застолье;
0:29 - совет №1;
0:52 - совет №2;
1:19 - совет №3;
1:42 - совет №4;
2:23 - совет №5;
2:38 - совет №6;
3:19 - совет №7.

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог #новогоднийстол #полезноепитание