Как исправить осанку? / Эффективные упражнения при сутулости

Опубликовано 11 ноября 2021, 11:25

🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - mamatov.club/regheart3
✅ Перезагрузка метаболизма mamatov.club/regmetreload2
🔴 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" mamatov.club/reghernia2

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Здоровая спина – это красивая и ровная осанка. Большое количество людей жалуются мне на боль в пояснице. Остеохондроз, искривление позвоночника, сколиоз, кифоз спины, боль в шее и другие болезни спины. Все они вызваны неправильной осанкой еще с юношества. Есть комплекс упражнений, помогающий исправить ошибки молодости, как вы поняли, сегодня в видео обсудим ровную осанку.

Досмотрите видео до конца и вы узнаете наш комплекс эффективных упражнений при сутулости. Раскрыть тему помогут ответы на следующие вопросы:
– Как привести позвоночник в тонус?
– Как увеличить здоровье и долголетие ровной спине?
– Как исправить осанку?
– Какие ощущения стоит запомнить?

Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на канал, если видео было полезно. Интересно и познавательно говорим о том, как сохранить здоровье и поверить в активное долголетие. Ставьте лайк и напишите в комментариях, как вам ощущения в спине от упражнений?

СТРУКТУРА
00:00 - Сегодня в выпуске
00:35 - Упражнения для осанки,
01:04 - Практика №1
03:44 - Практика №2
04:22 - Практика №3
06:18 - Сколько раз делать практики?
06:40 - Заключение

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 .


🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀