Остеохондроз мешает заснуть? Гимнастика для спины за 3 минуты убирает боль!

50 099

4.2

Клуб Активного Долголетия1.95 млн

Следующее

15.03.22 – 716 9433:38

Как наладить стул? / 2 эффективных упражнения от запора

Популярные

60 дней – 5 19017:46

КАК СПАСТИСЬ ОТ АЛЛЕРГИИ? / 10 способов, которые помогут побороть аллергию!

102 дня – 63 2759:20

Это надо знать КАЖДОМУ! 8 рабочих способов почистить сосуды и сердце

Опубликовано 10 марта 2022, 10:03

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Что делать, если вы не можете заснуть из-за жутких болей в спине? Остеохондроз — ужасная проблема, отравляющая жизнь годами и десятилетиями. Невозможно долго сидеть, ходить, лежать. И поэтому я покажу простую трёхминутную гимнастику, после которой вы сможете уснуть спокойно и без боли.

Я также советую выполнять эти упражнения и после пробуждения. Здоровье спины — здоровье всего организма!

Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление. Остеохондроз
01:30 — Делаем гимнастику
02:50 — Итоговые рекомендации

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀

Свежие видео