Остеохондроз мешает заснуть? Гимнастика для спины за 3 минуты убирает боль!
50 528
4.2
Клуб Активного Долголетия2.04 млн
Следующее
15.03.22 – 727 2953:38Популярные
100 дней – 87 7190:39
153 дня – 9 1270:26Опубликовано 10 марта 2022, 10:03
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Что делать, если вы не можете заснуть из-за жутких болей в спине? Остеохондроз — ужасная проблема, отравляющая жизнь годами и десятилетиями. Невозможно долго сидеть, ходить, лежать. И поэтому я покажу простую трёхминутную гимнастику, после которой вы сможете уснуть спокойно и без боли.
Я также советую выполнять эти упражнения и после пробуждения. Здоровье спины — здоровье всего организма!
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление. Остеохондроз
01:30 — Делаем гимнастику
02:50 — Итоговые рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Что делать, если вы не можете заснуть из-за жутких болей в спине? Остеохондроз — ужасная проблема, отравляющая жизнь годами и десятилетиями. Невозможно долго сидеть, ходить, лежать. И поэтому я покажу простую трёхминутную гимнастику, после которой вы сможете уснуть спокойно и без боли.
Я также советую выполнять эти упражнения и после пробуждения. Здоровье спины — здоровье всего организма!
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление. Остеохондроз
01:30 — Делаем гимнастику
02:50 — Итоговые рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀
Свежие видео
13 дней – 1300:48
13 дней – 2 32426:06
14 дней – 72 1230:35
15 дней – 15 3050:42
16 дней – 4280:22Случайные видео
344 дня – 7 8030:49
10.04.23 – 1 7223:56
06.03.23 – 131 9151:00
25.10.22 – 815 3394:53
20.08.22 – 1 16611:20
10.09.15 – 10 0892:32
3 часа – 1 8016:28
5 дней – 10 6950:52
5 дней – 63 38910:09
9 дней – 33 0360:57
13 дней – 33 6592:38:22
22 дня – 53 80415:20
25 дней – 63125:47
3 дня – 2 6125:59:39
3 дня – 2 6720:43