Что будет, если есть одни углеводы 14 дней?😲

Опубликовано 19 февраля 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что будет, если есть одни углеводы 14 дней? Какова польза и вред углеводов? Насколько очевиден вред углеводов, если речь идет про пустые углеводы? Каков вред высокоуглеводной диеты, когда есть дефицит белка и дефицит жиров? Как восполнить дефицит белка в организме, ведь белки необходимы телу, как и жиры?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - если есть углеводы 2 недели;
0:32 - последствия употребления пустых углеводов;
4:30 - последствия недостатка белка;
5:05 - нехватка жиров;
6:28 - проблемы, связанные с высокоуглеводной диетой;
7:48 - если вы на вегетарианской диете.

Что будет, есть есть одни углеводы 14 дней? Употребление пустых углеводов без белков и жиров может привести к множеству проблем со здоровьем.

Без качественного белка у вас будет масса проблем со здоровьем.
Проблемы, вызванные дефицитом белка:
- апатия, депрессия, отвратительное настроение;
- вялость, усталость;
- ухудшение памяти;
- трудности с засыпанием;
- диарея;
- кожа будет шелушиться;
- появятся отеки;
- потеря мышечной массы;
- ослабнет иммунная система. Вы не сможете бороться с инфекцией;
- будут проблемы с "ремонтом" ДНК;
- выпадение волос.

Если у вас будет нехватка жиров, то это тоже приведет к определённым проблемам (речь о насыщенных жирах, омега-3 жирных кислотах). Жир нужен для гормонов, желчных солей, которые помогают переваривать жиры. Нам нужны жиры для извлечения жирорастворимых витаминов: А, Д, Е, К1, К2. Симптомы дефицита жирных кислот:
- сухие волосы;
- сухая кожа;
- слабые связки;
- недостаток коллагена в суставах;
- артрит;
- покраснение глаз;
- сосудистая сетка;
- склонность к аневризме и инсульту;
- депрессия;
- ослабленная иммунная система.

Если вы будете сидеть на диете, состоящей только из углеводов, то у вас будет высокий инсулин весь день. Это быстро приведет к инсулинорезистентности. И тогда у вас появятся проблемы с усвоением всех нутриентов, необходимых для здоровья.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/BbAv0MT2UQ0
Опубликован 14 января 2023 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#углеводы #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета