Пост в Рамадан 👉 голодание – польза для иммунитета

Опубликовано 3 апреля 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Пост в Рамадан очень полезен. А в чем именно заключается польза поста в Рамадан? По сути, это интервальное голодание. Интервальное голодание очень полезно для организма. Полезно ли голодание для иммунитета? Безусловно, да! И не только для иммунитета! Голодание для организма необходимо, если вы хотите быть здоровыми. В этом и заключается польза поста в Рамадан.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Микробиом кишечника. Зачем полезные бактерии нужны вашему кишечнику. youtube.com/watch?v=aL0-ar_bb2...

0:00 - голодание во время голодания;
0:25 - исследования Рамадана;
1:06 - польза голодания.

Поговорим о том, как влияет голодание во время Рамадана на иммунитет. Рамадан длится 29-30 дней. Во время него нельзя ничего есть и пить с момента рассвета до захода солнца. Это сухой пост, т. е. воду в это время тоже пить нельзя.

Если поискать исследования по теме Рамадана, то результаты будут противоречивы. Это связано с тем, как человек питался до поста и после его окончания. Именно от этого зависит, будет польза или нет. Если есть вредную еду, то это подорвет пользу, которую можно получить. Если есть кето-совместимые продукты, то можно получить огромную пользу.

Польза голодания:

– снижение числа цитокинов, активаторов воспалений;
– голодание стимулирует макрофаги – крупные клетки, пожирающие бактерии, вирусы и прочие микробы;
– увеличение микробиома;
– стрессоустойчивость;
– снижение окислительного стресса;
– усиливается производство антиоксидантных сетей;
– голодание усиливает процесс самоочищения клеток от старых белков, патогенов и токсинов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/eDXkgbzcrDU
Опубликован 22 апреля 2020 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #рамадан #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета