Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅

Опубликовано 25 апреля 2023, 12:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Профилактика инсульта и микроинсульта. Что такое инфаркт мозга? Каковы признаки микроинсульта? Как предотвратить инсульт? Ответы на эти очень важные вопросы нужно знать всем, потому что реабилитация после инсульта намного сложнее, чем профилактика инсульта.

_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - как защититься от инсульта;
0:12 - что такое микроинсульт;
0:35 - факторы риска;
1:08 - как предотвратить инсульт.

Из всех возможных проблем со здоровьем, инсульт – одна из самых разрушительных. Поговорим о том, как защититься от инсульта, особенно, от «тихого» инсульта. Что такое «тихий» инсульт? Его симптомы многие даже не замечают, а он вызывает повреждения. Это может быть микроинсульт, с небольшими повреждениями областей мозга, которые не управляют речью или движением. Такие инсульты случаются в 14 раз чаще, чем обычные.

Факторы риска инсульта и микроинсульта:
– диабет;
– гипертония;
– ожирение;
– «плохой» холестерин;
– мерцательная аритмия;
– метаболический синдром;
– апноэ во сне.

Все эти симптомы связаны с инсулинорезистентностью.

Что можно сделать, чтобы защитить себя от тромбов и инсультов:

1. Принимать DHA/EPA – это разновидности омега-3 жирных кислот. Ими богаты жирная рыба и масло из печени трески.

2. Есть чеснок. Существуют лекарства от образования тромбов (например, Кумадин), которые блокируют витамин К и ограничивают ваш рацион. Например, нельзя есть листовую зелень, нужна пища с низким содержанием витамина К. Если вы принимаете Кумадин или Варфарин, возможно, вам подойдет здоровая версия кето-диеты. Также вы можете есть:
• Помидоры
• Огурцы
• Артишоки
• Цуккини
• Сельдерей
• Краснокочанную капусту
• Окру
• Красный перец
• Репу
• Свеклу
• Лук репчатый
• Тыкву
• Баклажаны
• Грибы
• Морковь
• Цветную капусту

3. Заниматься физическими упражнениями.

4. Можно принимать экзогенные кетоны.

5. Принимать Витамин Е (натуральный комплекс в форме токотриенолов).

6. Соблюдать кето диету и интервальное голодание.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/wu2kyiEE0rc
Опубликован 28 июня 2019 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/281152...
3)researchgate.net/publication/3...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/277146...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/239338...
6) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#инсульт #микроинсульт #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета