Зачем употреблять оливковое масло каждый день?🧐

Опубликовано 6 октября 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Зачем употреблять оливковое масло каждый день? Какова польза оливкового масла? Конечно, речь про настоящее оливковое масло – органическое оливковое масло extra virgin. Как выбрать оливковое масло правильно, чтобы оливковое масло принесло максимальную пользу для вашего здоровья?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - настоящее оливковое масло;
0:55 - польза оливкового масла;
1:25 - почему оливковое масло полезно;
5:31 - как определить подлинность оливкового масла.

Каким образом оливковое масло действует на ваше тело?
1. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают при артрите и воспалении сосудов.
2. Оливковое масло полезно для сердечно-сосудистой системы.
3. Оливковое масло полезно от давления.
4. Оливковое масло полезно для мозга и нервной системы.
5. Оливковое масло улучшает когнитивные функции и настроение.
6. Оливковое масло имеет противораковые свойства.
7. Оливковое масло оказывает удивительное действие на кожу и на глаза.

Почему оливковое масло так полезно? Дело в жире? Уникальные свойства оливкового масла - высокое содержание в оливковом масле мононенасыщенных жиров. Но польза не только в этом. В оливковом масле есть витамин Е, витамин К1. Но главный источник терапевтической пользы оливкового масла - группа веществ растительного происхождения, которые называются полифенолы.

Растительные полифенолы создают много полезных эффектов в нашем теле, защищают тело после хронических болезней и окислительного стресса, который разрушает наши клетки.

Всегда выбирайте органическое оливковое масло, потому что именно оно будет богато полифенолами. Если в оливковом масле не будет полифенолов, то и пользы особой не будет.

Нашему телу не так легко усвоить полифенолы. Но микроорганизмы в кишечнике помогают их расщепить, после чего их уже можно усвоить.

Полифенолов и других фитонутриентов много в зелени, которую вы заправляете маслом. Их усвоение зависит в том числе и от жира. Поэтому мононенасыщенные жиры, которые есть в оливковом масле, помогут вам извлечь разные фитонутриенты из зелени.

Покупая оливковое масло, не берите дешевое, которое может быть подделкой. Определить подлинность оливкового масла можно по запаху, а также по ощущению небольшого раздражения в горле. И всегда берите органическое оливковое масло extra virgin.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/37tz8sJlbZk?si=4XBAfS...
Опубликован 24 августа 2023 года


ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#оливковоеМасло #оливковоеМаслоПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета