Старость отменяется! Клуб здоровья доктора Шишонина

Опубликовано 31 октября 2023, 15:00

✅ Записаться в Клуб Здоровья доктора Шишонина можно по ссылке: 120x80.ru/club2023HB
Приглашаю всех желающих узнать, как Клуб может изменить вашу жизнь к лучшему. Буду ждать вас, чтобы вместе отметить этот важный день и продолжить наш путь в ваше

Поддержать канал можно по этой ссылке: 120x80.ru/spasibo

Мы с командой предоставляем Вам:
✅ материалы для занятий в личном кабинете и возможность осваивать, внедрять в жизнь методики пошагово, постепенно, последовательно;
✅ техническую и навигационную поддержку (Служба Заботы поможет разгадать любую техническую тайну: куда зайти и как, куда нажать, где посмотреть),
✅ возможность общаться и обмениваться опытом с единомышленниками (в закрытом Телеграм-чате Клуба).

📌 Основные материалы Клуба по месяцам:

1-ый месяц - гимнастика для шеи и всего позвоночника:
- техника выполнения каждого упражнения гимнастики для шеи доктора Шишонина + весь комплекс упражнений (видео, по которому удобно выполнять);
- техника выполнения каждого упражнения гимнастики для позвоночника + весь комплекс упражнений (видео, по которому удобно выполнять);
🎁 комплекс упражнений “Поясница без боли”;

🎁 зарядка для здоровой осанки школьников;
🎁 дневник здоровья;
🎁 электронная книга “Термодинамическое питание: 100+ рецептов питания жизни”;

2-ой месяц - дыхательные практики:
- психофизическая дыхательная гимнастика;
- дыхание: теория;
- дыхательные упражнения;
🎁 комплекс упражнений «Колени без боли»;

3-ий месяц - готовимся к психодинамическим прогулкам:
- рекомендации, как ходить, и что нужно при этом учитывать;
- 5 видео-уроков с упражнениями, чтобы подготовить свой организм к ходьбе + ходьба на месте;
🎁 комплекс упражнений «Тазобедренные суставы без боли»;

4-ый месяц - краткий курс по термодинамическому питанию:
- часть 1: что такое термодинамическое питание и с чем его едят;
- часть 2: ответы на популярные вопросы по термодинамическому питанию (как переходить, как часто есть, примеры рационов питания на 7 дней);
- часть 3: здоровье печени и как ее “почистить”;

5-ый месяц:
- гимнастика для шеи, осанки и плечей;

6-ой месяц:
- гимнастика для укрепления вестибулярного аппарата;
- первая психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;

7-ой месяц:
- гимнастика с гимнастической палкой;
- самомассаж шеи;
- вторая психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;
- дыхательная гимнастика с упражнениями для ног;

8-ой месяц:
- питание часть 4: голодаю и не худею, как питаться, чтобы похудеть;
- питание часть 5: деменция - симптомы, диагностика, рекомендации и при чем тут питание;
- питание часть 6: нагрузка для сжигания жира;
- питание часть 7: рецепт для печени;
- закаливание: как правильно, полезно ли моржевание и как закаливать детей;
- третья психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;
- упражнения для растяжки;

9-ый месяц:
- дыхательная гимнастика на летнее время;
- четвертая психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;
- самомассаж ног и ступней:

10-ый месяц:
- дыхательная гимнастика с акцентом на верхнее грудное дыхание;
- гимнастика для шеи с гантелями;
- пятая психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;

11-ый месяц:
- дыхательная практика для улучшения работы внутренних органов;
- упражнения для осанки;
- шестая психодинамическая прогулка с доктором Шишониным;

12-ый месяц:
- дыхательная гимнастика на укрепление мышечного каркаса;
- самомассаж головы от чувства тяжести и головной боли;
- гимнастика для мышц кистей и лучезапястного сустава;
🎁 электронная книга со всеми комплексами упражнений Клуба Здоровья за 12 месяцев.

Как пишут сами клубчане: Клуб Здоровья - это интерактивный тренажерный зал: приобрел абонемент на месяц, заходишь, занимаешься и доволен.

Стать полноправным участником Клуба Здоровья доктора Шишонина можно по ссылке

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)

Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной


#шишонин #здоровье #клубздоровья