Устали бегать в туалет по ночам? Главная причина и решение🙌

Опубликовано 2 февраля 2024, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что такое никтурия? Никтурия – это частое мочеиспускание по ночам у женщин и частое мочеиспускание по ночам у мужчин. Каковы причины частого мочеиспускания? Что вызывает ночное мочеиспускание и что делать, если есть частое мочеиспускание по ночам? Как избавиться от никтурии раз и навсегда?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥
youtube.com/watch?v=3A-72Bs4Zc...
2) Частое мочеиспускание? Главное, что нужно сделать🙌
youtube.com/watch?v=C2BWeZxarn...

0:00 - никтурия;
1:17 - побочные эффекты лекарств;
1:41 - причины частого мочеиспускания;
1:49 - то, что упускается из вида;
3:30 - осмотический диурез;
5:50 - причина никтурии;
6:26 - как исправить инсулинорезистентность.

Устали бегать в туалет по ночам? Поговорим о никтурии - частом мочеиспускании по ночам. Чаще всего причинами никтурии называют инфекции мочевого пузыря или почек, увеличение простаты.

Но упускается одна очень важная вещь. Почки - это фильтр, который фильтрует кровь. Степень фильтрации и объем производимой мочи зависят от концентрации различных веществ (солей, сахаров, отходов). Произведенная моча поступает по тонким трубочкам в мочевой пузырь. Те люди, которые встают в туалет по нескольку раз за ночь, не опорожняют мочевой пузырь полностью.

Что-то не так с сенсорами в самом мочевом пузыре или с клапаном в нем. За работу мочевого пузыря отвечает комбинация гладкой мускулатуры, клапанов и нервов. Всё это контролирует парасимпатическая нервная система. Поэтому для мочеиспускания нужно расслабиться.

Есть еще один момент, связанный с сахаром. Когда в крови слишком много сахара, при фильтрации происходит осмотический диурез (связанный с концентрацией частиц сахара). По-видимому, в процессе почечной фильтрации, если сахара слишком много, фильтр будет выводить этот сахар. Где сахар - там и вода. Т. е. при осмотическом диурезе выделяется избыточное количество воды и сахара.

Есть исследование, показывающее, что к никтурии может привести инсулинорезистентность. Как исправить инсулинорезистентность?
1. Перестаньте перекусывать по вечерам и вообще перестаньте перекусывать. Начните интервальное голодание.
2. Сократите содержание углеводов в еде, чтобы они не превышали 30 г в день.
3. Принимайте яблочный уксус, разводя его в воде перед едой (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль).
4. Начните тренироваться на регулярной основе.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/Ku56lZTV7OY
Опубликован 7 января 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/240881...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
3) journals.physiology.org/doi/fu...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#никтурия #частоемочеиспускание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета