Как убрать усталость в ногах? / Упражнения для голеностопного сустава

Опубликовано 4 июля 2024, 15:00

⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза - занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. - mamatov.club/regtazovoedno?utm...

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Чувствуете усталость в ногах, тяжело ходить? В сегодняшнем выпуске покажу обещанные упражнения для голеностопного сустава, которые помогут убрать тяжесть в ногах и подготовить стопы к активному дню. Смотрите видео до конца, и вы узнаете, какая разминка голеностопа убирает боль в ногах.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

Смогли выполнить все упражнения? Какие ощущения? Расскажите в комментариях!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #голеностоп #разминка #гимнастика

0:00 — Вступление
0:54 — Упражнение №1
4:32 — Упражнение №2
5:17 — Упражнение №3
5:51 — Заключение


✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢 Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶 Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778