Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀

Опубликовано 11 августа 2024, 14:00

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/as
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы БЕСПЛАТНО 👉link.drberg.ru/l
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – это особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. Есть разные упражнения на фасции, для того чтобы была ровная осанка, например. Да, многие думают, что самое главное – это мышцы, не обращая внимания на фасции. А это в корне неверно. Если хотите иметь крепкое тело, вам необходимы упражнения на фасции.

_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/at
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
youtube.com/watch?v=Y346900i9q...
2) 5 MIN mobility exercises for the lateral fascia chains | Muscle length training | BLACKROLL®
youtube.com/watch?v=rUD7Gml5Ve...
3) SOLID ARMS & SHOULDERS | 30 minute strength workout with dumbbells
youtube.com/watch?v=-_TyvArPYJ...

0:00 - что такое фасция;
1:46 - структура фасции;
2:55 - как работать с фасцией;
5:17 - секрет восстановления фасции.

9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела.
1. Фасция – это ткань, которая окружает каждую мышцу в теле.
2. Фасция отвечает за осанку.
3. Фасция адаптируется к окружающим условиям.
4. Маленькие клетки, из которых состоит фасция, называются фибробластами. Они могут перемещаться по телу. Они образуют так называемое основное вещество, которое обеспечивает смазывание и движение.
5. Фасция тесно связана с иммунной системой.
6. Фасция становится жесткой из-за недостатка движения.
7. Фасция охватывает все тело с головы до пят. Вот почему вы часто можете облегчить боль, связанную с натянутой или воспаленной фасцией, путем фасциальных манипуляций в других частях тела.
8. Фасция важна для равновесия и координации.
9. Фасция может изменять свои физические свойства. Она может становиться то очень жесткой, то очень эластичной.

Фасция реагирует на структурные изменения в теле, если только вы не получили травму. Секрет восстановления фасции связан с выполнением динамичных движений в разных направлениях, чтобы не повторять одно и то же движение снова и снова.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/IqGowurcVPs
Опубликован 17 июня 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фасция #фасции #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета