ЭТИ продукты помогут снизить аппетит и похудеть с легкостью👌

Опубликовано 22 марта 2025, 5:00

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ ➡ link.drberg.ru/uc
ПЕРВЫЕ признаки дефицита нутриентов. Скачать БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ 👉 link.drberg.ru/g
Не получается похудеть? Постоянное чувство голода? Как избавиться от постоянного чувства голода и как подавить аппетит? Эти продукты помогут вам снизить аппетит и похудеть. Если у вас есть лишний вес и вы думаете, как убрать жир на животе, то вам помогут эти продукты, с помощью которых вы сможете снизить аппетит.

_____
АШВАГАНДА 💊 link.drberg.ru/ud
МАГНИЙ-ПЛЮС (глицинат магния) 💊 link.drberg.ru/ue
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281571
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊 link.drberg.ru/rr
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - как снизить аппетит;
0:43 - что провоцирует аппетит;
1:05 - продукты, снижающие аппетит;
5:51 - другие способы снижения аппетита.

Что помогает снизить аппетит? Все это основано на научных данных. Досмотрев это видео до конца, вы будете понимать, что есть и что делать, чтобы подавить аппетит и начнете лучше контролировать свое питание. Вы сможете похудеть, лучше выглядеть, будете довольны собой и своей силой воли.

Голод и аппетит начинаются не в желудке. Иногда это идет от бактерий в кишечнике, которые воздействуют на мозг. Но справиться с искушением можно. И вот что поможет:
- Кофе. Кофе снижает чувство голода. Кофе без кофеина дает тот же эффект.
- Авокадо. В нем есть натуральные вещества, снижающие голод.
- Темный шоколад. Содержит горькое вещество, подавляющее аппетит. Чем выше процент указан на шоколаде, тем меньше там сахара.
- Кайенский перец. Было обнаружено, что один лишь его запах может снижать аппетит.
- Яблочный уксус. 1 ст. л. на стакан воды поможет стабилизировать сахар в крови (пейте воду с яблочным уксусом через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль).
- В зеленом чае есть определенное вещество, которое очень эффективно подавляет аппетит.
-  Костный бульон, в котором очень много нутриентов.
- Богатая белком пища.
- Имбирь.
- Темнолистовая зелень плюс оливковое масло (очень сытный жир, который помогает извлекать жирорастворимые нутриенты из зелени).
- Масло МСТ.
- Пища с куркумой очень полезна и приносит больше сытости.
- Цинк. При дефиците цинка у человека повышено чувство голода.
- Чай комбуча. Он отлично насыщает, т. к. содержит молочную кислоту.
- Грейпфрут.
- Рукола.
- Необезжиренный белок.

С аппетитом могут помочь и физические нагрузки. Но если тренироваться слишком интенсивно, это может понизить сахар в крови, и вы захотите есть. Поэтому имеются в виду длительные прогулки, что-то не слишком интенсивное. Дополнительные 30 минут сна заметно снизят уровень кортизола и выровняют сахар в крови. Также максимально снизьте стресс.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/neabI31ofMc
Опубликован 12 февраля 2025 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#снизитьаппетит #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета