Польза витамина K: Как он меняет ваше тело и здоровье

Опубликовано 29 января 2025, 20:59

В этом видео мы подробно обсудим, какую роль играет витамин K в нашем организме и как он может изменить ваше тело и здоровье. Вы узнаете о его преимуществах для костей, сердца и даже кожи. Мы рассмотрим, какие продукты являются источниками этого важного витамина и как правильно его включить в свой рацион. Не упустите возможность узнать, как витамин K может стать вашим союзником в поддержании здоровья! Подписывайтесь и узнавайте больше!

ССЫЛКА на это видео: youtu.be/_q6wzP9X-9M
#академияздоровья #ВитаминK #Здоровье #ПользаВитаминов

00:00 Витамин К: Полное руководство
00:03 Роль витамина К в организме
00:28 Признаки недостатка витамина К
00:39 Продукты с высоким содержанием витамина К
01:19 Добавки с витамином К: Формы и усвояемость
01:51 Дозировка витамина К для взрослых и детей
02:10 Лучшее время для приема витамина К
02:29 Взаимодействие витамина К с другими веществами
02:54 Передозировка витамина К и ее последствия