ТОП-5 любимых упражнений для КРУГЛЫХ ЯГОДИЦ | Фитнес дома

Опубликовано 7 июня 2016, 6:40

✓ Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida
◘ Сайт одежды для фитнеса: www.kombezz.com
◘ Группа Вк: m.vk.com/kombezzfitnesswear
Как сделать ягодицы круглыми? Делай эти 5 упражнений регулярно и правильно в стиле суперсетов! Сформируй красивые, упругие и круглые ягодичные мышцы при помощи собственного веса тела в домашних условиях!
Прежде чем приступить к суперсету, ознакомься с последовательностью упражнений и их техникой выполнения.
★ 5 упражнений по 1 минуте. Все упражнения выполняются без перерыва. Дополнительная 1 минута - отдых.
★ Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга
★ По сигналу таймера, меняй положение тела и приступай к следующему упражнению.
★ Выполняй все упражнения в удобном темпе. Варьируй темп в зависимости от уровня подготовки.
★ Если вы чувствуешь усталость – делай небольшой отдых внутри суперсета.
★ Получай удовольствие от тренировки!
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда