15 минут для релакса спины | Йога для начинающих | Йога дома | Back exercises at home

Опубликовано 18 декабря 2015, 11:28

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - goo.gl/sV3yVq
► 4 дневный онлайн-курс - katerinabuida.com/fitoyoga-osn...
———————————————————————
Уделите себе 15 минут для расслабления спины.
Данный комплекс имеет несколько преимуществ:
- достижение гибкости продольных мышц спины и позвоночника;
- исправление осанки;
- уменьшение спинных и головных болей;
- стимуляция пищеварения и работы почек.

Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе.

Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность.
*При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора.

#йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда