Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

Опубликовано 21 октября 2013, 5:36

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - katerinabuida.com/4584-2
► Фитнес-йога с Катериной Буйда в Москве - goo.gl/sV3yVq
► 4 дневный онлайн-курс - katerinabuida.com/fitoyoga-osn...
———————————————————————
Комплекс упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:
1. Кумбхакасана (Поза Доски)
2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха)
3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх)
4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз)
5. Ардха Ширшасана (Поза Дельфина)
6. Шалабхасана (Поза Саранчи, вариации)
7. Вирабхадрасана III (Поза Воина III)
8. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариации)
9. Маласана (Поза Гирлянды)
10. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения)
———————————————————————
★ С чего начать? - youtube.com/playlist?list=PLA5...
★ Утренний комплекс для стройности и красоты - youtube.com/watch?v=-uCumUWaJF...
★ Утренний комплекс "Нежный восход" - youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQ...
★ Плейлист Йога для начинающих | Yoga for Beginners - youtube.com/playlist?list=PLA5...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Музыка:
1. "Time Decay" by morgantj - ccmixter.org/files/morgantj/22...
2. Perspectives by Kevin MacLeod - incompetech.com/music/royalty-...
3. Invisible Love.mp3 - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, danosongs.com