Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Июль 2013

Опубликовано 30 июня 2013, 18:43

Бесплатная подписка на канал — sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
———————————————————————
Ссылка для скачивания календаря: tinyurl.com/mjsheeu
*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница
★ На выбор
- Нежный восход - youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQ...
- Утренний комплекс - youtube.com/watch?v=-uCumUWaJF...
- Приветствие солнцу - youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCi...
★ На выбор
- Пляжное тело - youtube.com/watch?v=g30aE0jWjb...
- Чудо-мячик - youtube.com/watch?v=vxYP2Z7FWK...
- Упругое тело - youtube.com/watch?v=kAIPIXk3uO...
★ На выбор:
Гибкая кошечка - youtube.com/watch?v=LywrIh7zbt...
Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Вторник, четверг, суббота
★ На выбор
- Нежный восход - youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQ...
- Утренний комплекс - youtube.com/watch?v=-uCumUWaJF...
- Приветствие солнцу - youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCi...
★ Йога-танец - youtube.com/watch?v=tboAKsiaKd... плейлист - youtube.com/playlist?list=PL28...
★ На выбор:
Гибкая кошечка - youtube.com/watch?v=LywrIh7zbt...
Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Воскресенье:
★ На выбор
- Нежный восход - youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQ...
- Утренний комплекс - youtube.com/watch?v=-uCumUWaJF...
- Приветствие солнцу - youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCi...
★ На выбор:
Стретчинг - youtube.com/watch?v=yUcgix0w9W...
Легкая растяжка - youtube.com/watch?v=E4_O0xxSjT...
Шпагат:
Поперечный - youtube.com/watch?v=uJ-jxhKVnO
Продольный - youtube.com/watch?v=D75fXp_3BO...
★ На выбор:
- Легкость в спине - youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_Y...
- Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках - youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0...
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках - youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_...

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и Фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников - состоянием души!
До встречи на тренировках!
———————————————————————
Плейлист "Упражнения для ног" - youtube.com/playlist?list=PLA5...
Плейлист "Супер ножки" - youtube.com/playlist?list=PLC5...
Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Май 2013 - youtube.com/watch?v=aZuy70UVNt...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ - youtube.com/playlist?list=PLA5...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Музыка:
Invisible Love.mp3 - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, danosongs.com