Мышечный корсет спины. Эффективные упражнения

Опубликовано 10 апреля 2012, 7:17

Упражнения для укрепления мышц спины
Бесплатная подписка на канал - sub.bodytransforming.ru
► Результаты учениц - bodytransforming.ru/doska-poch...

Ко мне на занятия все чаще приходят женщины, у которых явные проблемы с осанкой. Неудивительно, ведь сидячий образ жизни не очень хорошо сказывается на спине.
Статистика показывает, что из ста человек только один имеет правильную осанку... Грустно звучит, правда?
Я искренне верю, что положение можно исправить, и в кратчайшие сроки распрямить спину с помощью простых, но эффективных упражнений.

На тренировках Бодитрансформинг уделяю не мало времени отстройке внутренней оси -- позвоночника, и формированию сильного мышечного корсета, который может удерживать позвоночник в нужном положении.
На начальном этапе я предлагаю изучить активное стояние - bodytransforming.ru/2012/02/21...
и активное сидение - bodytransforming.ru/2010/03/31...

Через некоторое время вы заметите, что не только спина перестанет болеть, уйдет усталость, но и перестанет болеть голова, появиться ясность мыслей и дышать станет свободнее.

Посмотрите на безупречную осанку спортсменов, танцоров и берите с них пример. Начните заниматься! При большом желании вы достигните отличных результатов!

Никогда не поздно начать! Действуйте!

Музыка: jamendo.com/ru/album/47305
Исполнитель: Felixjd, песня Club_s_House_DJ
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда