Практика Со Шпагатами / Растяжка Интенсив

27 126

20.8

Ольга Сагай346 тыс

Следующее

26.06.16 – 68 63910:09

Комплекс для раскрытия ПЛЕЧ и ГРУДНОЙ КЛЕТКИ / Улучшаем осанку

Популярные

334 дня – 5 8630:59

Глубокая #Растяжка Как В Танце

31.07.22 – 50 59634:20

Баланс ГИБКОСТИ и СИЛЫ / Суставная гимнастика + Укрепление КОРА

Опубликовано 19 июня 2016, 4:00

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
Комплекс упражнений, состоящий из различных вариантов шпагатов.
Выполняя регулярно комплекс вы разовьете гибкость ног, повысите мышечный тонус нижних конечностей, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, раскроете тазобедренные суставы, вытяните позвоночник, укрепите нижнюю часть спины и ягодицы.

-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ/ Растяжка ИНТЕНСИВ youtube.com/watch?v=C6RqIsOTHl...
-------------------------------
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТyoutube.com/watch?v=P3lOkAiMxn...
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео