Утренний комплекс "Бодрость и Стройность"

Опубликовано 5 июня 2016, 2:30

Утренний разминочный комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете тело в тонус, разовьете гибкость и избавитесь от лишнего веса.
Выполняйте данную последовательность несколько раз. Начните с 1-2х повторений и постепенно добавляйте по 1-2 круга.
С помощью предложенных упражнений вы вытяните и укрепите позвоночник, активизируете кровообращение, улучшите состояние суставов, избавитесь от жировых отложений на боках, животе и бедрах, укрепите дыхательную и нервную системы, обретете лёгкость, спокойствие и жизненные силы.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
-----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
------------------------------------------------------------
Комплекс "УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС " youtube.com/watch?v=sSgEit8Q4V
----------------------------------------------------------
Комплекс "ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника " youtube.com/watch?v=suLeFvpu3m