Комплекс "Берёзка" / Перевёрнутые позы

Опубликовано 3 марта 2016, 13:26

Комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете в тонус мышцы ног, живота, позвоночника и шеи, улучшите кровоснабжение головного мозга, устраните небольшие головные боли и бессонницу, дадите отдых сердечно мышце, снимите усталость с ног и стоп, улучшите венозный отток и повысите тонус сосудов, а также сможете устранить мочеполовые расстройства и наладить менструальный цикл.
Перевернутые положения окажут успокаивающее и расслабляющее воздействие на нервную систему.
НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс при наличии травм шеи и позвоночника, у кого слабые мышцы шеи, при гипертонии, во время беременности и критических дней.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЗАМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------