Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины / Зарядка - разминка

48 608

18.9

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

03.03.16 – 64 46312:41

Комплекс "Берёзка" / Перевёрнутые позы

Популярные

101 день – 5 6090:48

Игры На Укрепление Тазового Дна, Внутренних Бедер И Кора

06.10.13 – 47 26011:34

Комплекс "СТРОЙНЫЕ НОГИ". Упражнения для похудения бедер / Slender legs

Опубликовано 28 февраля 2016, 6:00

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение мышц ног и позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы бедер, голеней и лодыжек, улучшите состояние пояснично-крестцового отдела, раскроете грудную клетку и укрепите плечевые суставы, вытяните подколенные сухожилия, укрепите спину, разовьете координацию и чувство равновесия.
Выполняя регулярно комплекс вы улучшите состояние органов брюшной полости, избавитесь от усталости и чувства беспокойства.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео