Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника

486 282

19.2

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

14.02.16 – 235 95412:47

Разминка для суставов ног / Раскрытие тазобедренных суставов

Популярные

41 день – 3 1571:00

Мягкая Растяжка - Креативная Йога

358 дней – 33 55217:40

Гибкие Плечи / От Сутулости / Снимаем Напряжение В Верхней Части Спины

Опубликовано 11 февраля 2016, 12:49

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, вытяните и укрепите глубокие мышцы спины, нормализуете мышечный тонус и обеспечите массаж брюшной и тазовой области.
Все упражнения выполняются в медленном темпе. Если какое-либо движение приносит дискомфортные ощущения, следует уменьшить амплитуду либо пропустить упражнение.
-----------------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
---------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео